زيدان ZIDAN.. درعك القانوني في عالم الإستثمار والأعمال.. لأن حماية شركتك تبدأ قبل وقوع الأزمة - الهرم المصرى نيوز

 

بقلم: منه الله صلاح عناني

اخصائيه نفسية

قد ينسى المتنمر ما قاله بعد دقائق… لكن الضحية قد تقضي سنوات وهي تحاول أن تنسى كيف جعلتها تلك الكلمات ترى نفسها.

نحن نعيش في مجتمع اعتاد أن يمرر بعض القسوة تحت مسميات تبدو بسيطة:

«بهزر معاه»… «كبر دماغك»… «ما تزعلش من الكلام»… «هو حساس زيادة».

لكن الحقيقة أن المزاح لا يكون مزاحًا عندما يكون طرف يضحك، وطرف آخر يتألم في صمت.

التنمر ليس مجرد كلمة جارحة تُقال في لحظة غضب، ولا مجرد تعليق على الشكل أو الوزن أو طريقة الكلام.

التنمر هو اعتداء متكرر على إحساس الإنسان بذاته، ومحاولة لدفعه إلى تصديق صورة سلبية عنه صنعها الآخرون.

المشكلة ليست في الكلمة وحدها

قد يقول أحدهم لطفل: «أنت شكلك غريب».

الجملة قصيرة.

لكن عقل الطفل لا يتعامل معها دائمًا كجملة عابرة.

قد تتحول إلى سؤال:

«هو أنا فعلًا شكلي وحش؟»

ثم يبدأ الطفل في مراقبة نفسه أمام المرآة، ومقارنة شكله بالآخرين، وتجنب الصور، والابتعاد عن التجمعات، وربما رفض الذهاب إلى المدرسة.

ومع تكرار التجربة، لا يعود الأمر متعلقًا بما قاله الآخرون فقط، بل بما بدأ الشخص يقوله لنفسه.

وهنا تكمن الخطورة.

التنمر قد ينتهي عندما يصمت المتنمر، لكنه يستمر أحيانًا داخل رأس الضحية بصوتها هي.

لماذا يتنمر البعض؟

ليس كل متنمر شخصًا واثقًا من نفسه، كما أن تفسير التنمر لا يمكن اختزاله في سبب واحد.

أحيانًا يرتبط السلوك بالرغبة في فرض السيطرة، أو الحصول على الانتباه، أو كسب مكانة داخل المجموعة، أو تقليد سلوك عدواني شاهده الشخص في بيئته.

وفي بعض الحالات، يصبح إيذاء الآخرين وسيلة للهروب من شعور داخلي بالضعف أو النقص.

لكن فهم أسباب التنمر لا يعني تبريره.

فمعرفة لماذا يؤذي شخصٌ غيره تساعدنا على التدخل وعلاج السلوك، لكنها لا تلغي مسؤولية الشخص عن أفعاله.

أخطر ما يفعله التنمر

أن يجعل الإنسان يعيد تعريف نفسه من خلال عيون الآخرين.

الفتاة التي تعرضت للسخرية من وزنها قد تبدأ في رؤية جسدها باعتباره مشكلة.

الطفل الذي سخروا من طريقة كلامه قد يتوقف عن رفع يده في الفصل.

الشخص الذي تعرض للإحراج أمام الآخرين قد يبدأ في تجنب المناسبات الاجتماعية.

وبمرور الوقت، قد يتحول الخوف من تكرار التجربة إلى عزلة، وانخفاض في تقدير الذات، وقلق، وصعوبة في التعبير عن النفس.

ولذلك، فإن التعامل مع التنمر يحتاج إلى النظر إلى الأثر النفسي، وليس فقط إلى الواقعة نفسها.

«ما تزعلش» ليست دائمًا مساعدة

من أكثر الجمل التي قد تزيد ألم الشخص المتعرض للتنمر:

«طنش.»

«ما تكبرش الموضوع.»

«خليك أقوى.»

«هو أنت هتفضل متأثر بكلمتين؟»

المشكلة أن هذه العبارات تفترض أن الألم يمكن إيقافه بمجرد اتخاذ قرار.

لكن الشخص الذي تعرض للإهانة يحتاج أولًا إلى أن يشعر أن ما حدث له مفهوم ومُعترف به.

الاستماع إليه لا يعني جعله ضعيفًا.

والاعتراف بألمه لا يعني تعليمه دور الضحية.

بل يعني إعطاءه مساحة آمنة يستطيع من خلالها أن يستعيد إحساسه بقيمته بعيدًا عن حكم الآخرين.

والتنمر الإلكتروني أكثر قسوة

قديمًا، كان الطفل يستطيع أن يعود إلى منزله فيغلق باب غرفته ويبتعد عن المتنمر.

أما اليوم، فقد يدخل التنمر معه إلى غرفته عبر الهاتف.

تعليق ساخر، صورة يتم تداولها، رسالة مهينة، أو مجموعة كاملة تتواطأ على السخرية من شخص واحد.

والأصعب أن الإهانة الرقمية يمكن أن تنتشر أمام عدد كبير من الأشخاص، وتظل قابلة لإعادة النشر والتداول.

لذلك أصبح التعامل مع التنمر الإلكتروني جزءًا أساسيًا من حماية الصحة النفسية للأطفال والمراهقين.

لكن هناك طرفًا آخر ننساه

ليس كل من يرى التنمر بريئًا من أثره.

الصامت الذي يرى طفلًا يتعرض للإهانة ولا يتدخل، والمجموعة التي تضحك، والشخص الذي يعيد نشر مقطع مهين لمجرد التسلية… كل هؤلاء قد يساهمون في استمرار السلوك.

أحيانًا لا يحتاج المتنمر إلى أن يصرخ.

يكفي أن يجد جمهورًا يضحك.

فالضحكة على حساب شخص آخر قد تكون مكافأة تشجع على تكرار الأذى.

ماذا نحتاج أن نعلّم أبناءنا؟

لا نحتاج فقط إلى أن نقول لهم: «لا تتنمروا».

نحتاج أن نعلمهم معنى الحدود، واحترام الاختلاف، وكيف يعبرون عن غضبهم دون إيذاء الآخرين، وكيف يطلبون المساعدة إذا تعرضوا للتنمر.

ونحتاج أيضًا أن نعلّم الطفل الذي يتعرض للتنمر أن قيمة الإنسان لا تُحددها تعليقات الآخرين.

أن اختلاف شكله لا يجعله أقل.

وأن وزنه لا يحدد قيمته.

وأن طريقته في الكلام لا تمنحه أو تسلبه حقه في الاحترام.

وأن طلب المساعدة ليس ضعفًا.

التنمر ليس «هزارًا» عندما يكون الألم هو النتيجة

ربما نحتاج أن نعيد تعريف المزاح.

فالمزاح الحقيقي يترك الطرفين قادرين على الضحك.

أما عندما يكون هناك شخص يضحك وآخر يبتسم فقط حتى لا يبدو متأثرًا، فربما نحن لا نشاهد مزحة…

بل نشاهد شخصًا يحاول إخفاء ألمه.

وفي النهاية، قد لا نتذكر كل الكلمات التي قيلت لنا في طفولتنا، لكننا نتذكر جيدًا كيف جعلتنا نشعر تجاه أنفسنا.

ولهذا فإن مواجهة التنمر ليست رفاهية، وليست حملة مؤقتة في المدارس.

إنها مسؤولية تبدأ من البيت، وتمتد إلى المدرسة، والمجتمع، ومواقع التواصل.

لأن الطفل الذي نستهين بألمه اليوم قد يكبر وهو يحمل صوت المتنمر بداخله.

وأحيانًا… أقسى آثار التنمر أن الضحية تتوقف عن سماع صوتها، وتبدأ في تصديق صوت من آذاها.