نور خالد أبو عمر تكتب كسرة الروح: نزيف داخلي لا يلتئم - الهرم المصرى نيوز

 

بقلم : د / الاء حسام النجار 

الصحة النفسية للطفل لا تقل أهمية عن صحته الجسدية. الطفل الذي يشعر بالأمان والحب والتقدير داخل أسرته، يستطيع أن يتعلم بشكل أفضل، ويكوّن صداقات صحية، ويواجه صعوبات الحياة بثقة.

ما هي الصحة النفسية للطفل؟

هي قدرة الطفل على فهم مشاعره والتعبير عنها بطريقة مناسبة، والتكيف مع التغيرات من حوله، وبناء علاقات إيجابية مع الآخرين. ليست معناها ألا يحزن أو يغضب أبداً، بل أن يعرف كيف يتعامل مع هذه المشاعر دون أن تؤثر بشكل كبير على حياته اليومية.

لماذا نهتم بها مبكراً؟

- *التعلم والنمو:* الطفل المستقر نفسياً تركيزه أعلى وقدرته على الاستيعاب أفضل.

- *الثقة بالنفس:* تساعده على تجربة أشياء جديدة دون خوف مبالغ فيه من الفشل.

- *العلاقات الاجتماعية:* يتعلم كيف يشارك، يتعاطف، ويحل الخلافات بهدوء.

- *الوقاية:* الاهتمام المبكر يقلل من احتمالية ظهور مشكلات نفسية أكبر في المراهقة.

علامات تدل على صحة نفسية جيدة

- يستمتع باللعب والأنشطة اليومية

- قادر على التعبير عن ما يحب وما يضايقه بالكلام

- لديه فضول وحب للاستكشاف

- يستطيع تكوين صداقات واللعب مع أقرانه

- يتأقلم مع التغييرات البسيطة مثل دخول مدرسة جديدة أو وجود ضيف في البيت

علامات تحتاج انتباه من الأهل

ليست كل هذه العلامات تعني وجود اضطراب، لكن استمرارها لأكثر من أسبوعين يستدعي المتابعة:

- *تغيرات في النوم أو الأكل:* أرق، كوابيس متكررة، فقدان شهية

- *انسحاب اجتماعي:* يفضل العزلة ويرفض اللعب مع الآخرين

- *نوبات غضب شديدة أو بكاء متكرر* بدون سبب واضح

- *تراجع دراسي مفاجئ* أو فقدان الاهتمام بالمدرسة

- *شكاوى جسدية متكررة:* صداع أو ألم بطن رغم أن الفحص الطبي سليم

- *جلد الذات:* يقول عبارات مثل "أنا فاشل" أو "لا أحد يحبني"

ما الذي يؤثر على نفسية الطفل؟

1. *البيئة الأسرية:* الخلافات المستمرة أمام الطفل، أو النقد الزائد والمقارنة، تضعف شعوره بالأمان.

2. *أسلوب التربية:* الحماية الزائدة تمنعه من الاعتماد على نفسه، والقسوة الزائدة تزرع الخوف.

3. *المدرسة والأصدقاء:* التنمر أو الضغط الدراسي من أكثر الأسباب شيوعاً للقلق عند الأطفال.

4. *الشاشات والمحتوى:* التعرض الطويل لمحتوى عنيف أو غير مناسب لعمره يزيد التوتر.

5. *التغيرات الكبيرة:* الانتقال لبيت جديد، انفصال الوالدين، أو فقدان شخص قريب.

## دور الأسرة والمدرسة

*دور الأسرة هو الأساس:*

البيت هو أول مكان يتعلم فيه الطفل معنى الأمان. الحضن، والاستماع دون مقاطعة، وتخصيص وقت يومي للعب والحديث معه، أهم من أي نصيحة.

*دور المدرسة مكمل:*

المعلم الداعم الذي يشجع المحاولة بدلاً من التركيز على الدرجة فقط، يبني ثقة الطفل بنفسه. والبيئة المدرسية الخالية من السخرية والتنمر تساعد الطفل على الشعور بالانتماء.

كيف ندعم الطفل نفسياً في البيت؟

- *اسمعه بجدية:* انزل لمستوى نظره، واسأله "حاسس بإيه؟" بدلاً من "مفيش حاجة تزعل".

- *سمّ المشاعر:* علمه يقول "أنا غضبان" أو "أنا محبط" بدلاً من الصراخ أو الضرب.

- *روتين ثابت:* مواعيد نوم وأكل ومذاكرة منتظمة تعطيه إحساس بالاستقرار.

- *اللعب الحر:* اللعب ليس تضييع وقت، هو لغة الطفل للتعبير عن مشاعره.

- *امدح الجهد لا النتيجة:* قل "عجبني إصرارك" بدلاً من "لازم تجيب الدرجة النهائية".

- *قلل وقت الشاشات:* وشاركه نشاط بديل مثل الرسم، قراءة قصة، أو المشي.

متى نطلب مساعدة متخصصة؟

إذا لاحظت أن الطفل لم يعد يستمتع بأشياء كان يحبها، أو أن سلوكه تغير بشكل كبير ومستمر، أو بدأ يؤذي نفسه أو يتحدث عن عدم رغبته في الحياة، فهنا يجب استشارة طبيب أطفال أو أخصائي نفسي للأطفال دون تردد أو خجل. طلب المساعدة علامة وعي وقوة، وليس ضعف.

الطفل لا يحتاج أباً وأماً مثاليين، بل يحتاج أباً وأماً حاضرين، يسمعون، يحتضنون، ويتقبلون أخطاءه كجزء من تعلمه. الصحة النفسية لا تُبنى في يوم، بل في تفاصيل صغيرة متكررة كل يوم.

لو تحب، أقدر أظبط لك المقال ده في نسخة مختصرة للإذاعة المدرسية، أو نسخة أطول مزودة بمراجع للبحث المدرسي.