د.رشابدوي تكتب حين يفشل الكبار .يدفع الصغار الثمن - الهرم المصرى نيوز

 

بقلم الإعلامية الدكتورة : فريده شرف إستشارى الصحة النفسية والإرشاد الأسرى وعلاج الإدمانات المختلفة .

في البداية تؤلمك الكلمة ، ثم تؤلمك المعاناة ، ثم يؤلمك التجاهل .. ثم يحدث شيء غريب جدا .

تعتاد الألم .. ليس لأنك أصبحت أقوى ، ولا لأن ما يحدث أصبح طبيعيا ، بل أن النفس البشرية تمتلك قدرة مذهلة على التأقلم حتى مع من يؤذيها .. وهنا تكمن الخطورة .

ما هو التأقلم مع العلاقات السامة ؟

التأقلم لا يعنى أن العلاقة أصبحت صحية .. بل يعنى أن الإنسان بدأ يتكيف مع الأذى ، في البداية كان يرفض التقليل منه .. ثم أصبح يبرره .. ثم أصبح يعتبره جزءا طبيعيا من العلاقة .

وكأن النفس تقول : " إذا كنت لا أستطيع تغيير الواقع .. فسأتعلم التعايش معه " .

في علم النفس .. الإنسان يتكيف مع ما يتكرر .

العقل يتعامل مع التكرار بطريقة خاصة ، فكلما يتكرر السلوك المؤذى .. كلما أصبح أقل إثارة للدهشه ، ولهذا قد يبقى الإنسان سنوات داخل علاقة تستنزفه ، بينما يتسائل الآخرون : " كيف يحتمل كل هذا ؟ " ، لأن ما يراه الآخرون صادما ، أصبح بالنسبة له مألوفا .

الجذور الأعمق .. مخططات الطفولة النفسية .

لكن السؤال الأهم هو : لماذا يتأقلم بعض الناس مع العلاقات السامة من غيرهم ؟ 

هنا تظهر أهمية ما يسمى في العلاج بالمخططات النفسية " المخططات المبكرة الغير سوية " ، وهى معتقدات عميقة تكونت في الطفولة نتيجة الإهمال أو الرفض أو النقد أو عدم الأمان .

فالطفل الذى نشأ وهو يشعر بأنه : غير مهم .. غير مستحق للحب .. سيتم التخلي عنه .. يجب أن يرضى الآخرين ليقبل .. أو أن إحتياجاته ليست مهمة .

يكبر وهو يحمل هذه الرسائل داخله دون أن يشعر ، ثم يبدأ في إختيار علاقات تؤكد هذه المعتقدات القديمة .

التأقم أحيانا ليس حبا .. بل تفعيلا لمخطط قديما .

الشخص الذى يحمل مخطط : 

الهجر : قد يتحمل الإهانة خوفا من الفقد .

الخضوع : قد يتنازل عن إحتياجاتة بإستمرار حتى لا يغضب الآخر .

عدم الإستحقاق : قد يقبل بالقليل لأنه لا يصدق أنه يستحق أكثر .

الحرمان العاطفى : قد يظل ينتظر الحب من شخص غير قادر على منحه .

وهكذا لا يعيش الإنسان العلاقة الحالية فقط .. بل يعيش طفولته مرة أخرى داخلها .

علامات التأقلم مع العلاقات السامة .

من أخطر العلامات : تبرير الأذى بإستمرار .. لوم النفس بدل رؤية المشكلة .. الشعور بالذنب عند وضع الحددود .. الخوف من الرحيل رغم المعاناة .. إعتبار الإحترام أو الاهتمام شيئا إستثنائيا .. الشعور أن القليل من الحب يكفى لتحمل الكثير من الألم .

وهنا لا يعود الإنسان يبحث عن السعادة ، بل يبحث فقط عن تقليل الخسائر .

في العلاقات العاطفية .. 

قد يتأقلم الشخص مع : التجاهل .. البرود العاطفى .. الوعود التي لا تتحقق .. التقليل من شأنه .. التلاعب النفسى .

ليس لأنه لا يرى الألم .. بل لأن جزءا قديما داخله تعلم أن هذه هو الشكل الطبيعى للحب .

ويظل متمسكا بالعلاقة لأن لحظات الاهتمام القليلة ، تعطيه أملا جديدا في كل مرة ، فيعيش بين الألم والأمل .. لا يرحل ولا يرتاح .

لماذا يصعب الخروج من العلاقة السامة ؟

لأن العلاقة السامة لا تؤذى النسان فقط ، بل تغير نظرته لنفسه ، فيبدأ تدريجيا في الشك بقيمته ، ويشعر أنه لا يستحق أفضل مما يحصل عليه .

وأحيانا يرتبط وجوده العاطفى كله بهذه العلاقة ، فيصبح الرحيل بالنسبة له كأنه فقدان جزء من هويته. 

الشفاء يبدأ بالوعى .

أول خطوة ليس الرحيل ، بل رؤية الحقيقة كما هي ، ما السبب الذى يجعلك تبقى ، أن تسأل نفسك : 

- ماذا يذكرنى هذا الشخص من طفولتى ؟ 

- ما الذى أخاف خسارته ؟

- هل أتمسك به أم أتمسك بجرح قديم أحاول إصلاحه ؟

- هل أحب هذه الشخص ، أم أحب الأمل الذى أنتظره منه ؟ 

- هل أنا سعيد فعلا أم معتاد فقط ؟

- هل أشعر بالأمان أم بالخوف ؟

- هل هذه علاقة حب أم علاقة إستنزاف ؟

- هل أبقى لأننى أريد أم لأننى أخشى الرحيل ؟

فهذه الأسئلة ، يمكن أن تكون بداية التحرر .

الخلاصة : التأقلم مع العلاقات السامة لا يعنى أن الأذى أختفى .. بل يعنى أن النفس تعلمت كيف تعيش معه ، لكن الإعتياد لا يحول الخطأ إلى صواب .. ولا يحول الألم إلى حب .. ولا يحول الإستنزاف لى إستقرار .

التأقلم مع العلاقات السامة ، لا يحدث لأن الإنسان ضغيف ، بل لأن جرحا قديمة ومخططات نفسية تشكلت في الطفوله قد تجعله يعتبر الأذى مألوفا 

فأحيانا أخطر ما تفعله العلاقة السامة ليس أنها تؤذيك .. بل أنها تجعلك تعتقد ما يؤذيك أمر طبيعى .

ولهذا ، فالتعافى لا يبدأ فقط بترك العلاقة السامة ، بل بفهم الجزء الذى جعلها تبدو حقيقية .

فبعض الناس لا يبقون لأنهم يحبون من يؤذيهم ، بل لأن طفلا قديما بداخلهم مازال يحاول أن يحصل من الشخص الخطأ على الحب الذى حرم منه وهو طفلا .

وحينها يصبح التعافى الحقيقى ، أن تتذكر الحب لا يفترض أن يكون معركة يومية من أجل البقاء ، بل مساحة من الأمان والإحترام والراحة النفسية ، وعندما يصل الأمر إلى ألم وأذى ، والشعور بالحزن والكرب الدائم ، فأعلم أن النفس تمرض كالبدن وتحتاج إلى علاج ، فإذا طال الآلم والأذى ، فليس في اللجوء إلى إستشارى صحه نفسيه وعلاقات زواجيه ما يدعو للخجل.

# مع فريده .. ربنا يهدى سرك .