المرأة ليست مشروع إنقاذ لماذا تقضي بعض النساء أعمارهن في إصلاح رجال لا يريدون الإصلاح؟ - الهرم المصرى نيوز

 

​بقلم/ أخصائية علم النفس الإكلينيكي عزيزة أحمد محمود طايع

​تتحرك النفس البشرية في فلك من الروابط الإنسانية التي تشكّل جوهر وجودها وتوازنها، إلا أن التحدي السيكولوجي الأبرز يكمن دائماً في ضبط المسافة الفاصلة بين "الارتباط الآمن" و"التعلق المرضي". فالأول يمثل حاجة فطرية تدفع الإنسان نحو الاستقرار والمشاركة، بينما يمثل الثاني اضطراباً في البوصلة العاطفية، حيث يتحول الآخر من شريك في الرحلة إلى مِحوَر وحيد للوجود، وشرط إجباري للبقاء.

​في الممارسة الإكلينيكية، لا يُصنف التعلق العاطفي المرضي بوصفه فائضاً في مشاعر الحب، بقدر ما هو "آلية دفاعية تعويضية" واستجابة غير واعية لملء فراغات وجدانية قديمة، غالباً ما ترتبط بغياب الأمان المبكر أو بصدمات الهجر في الطفولة. عندما يُسند الفرد مهمة استقراره الداخلي واستحقاقه الذاتي إلى خارِج نفسه، فإنه يمنح الآخر سلطة مطلقة على اتزانه؛ مما يسلبه مرونته النفسية ويضعه في حالة تأهب وقلق دائمين خوفاً من الرفض أو الفقد.

​المظاهر السلوكية والديناميكية العكسية للفخ العاطفي

​يتجلى التعلق المرضي عبر مؤشرات سلوكية واضحة تدق ناقوس الخطر في البنية النفسية للعلاقة، ومن أبرزها:

​ذوبان الحدود الشخصية (Enmeshment): التنازل الكامل عن الاحتياجات، القيم، والآراء الذاتية صياغةً لمرضاة الشريك وضمان بقائه.

​اليقظة المفرطة لقلق الهجر (Hypervigilance): قراءة كل المتغيرات العادية—كتغير نبرة الصوت أو تأخر الاستجابة—بوصفها مؤشرات حتمية على التخلي والانسحاب.

​ارتهان القيمة الذاتية: تحول تقييم الذات إلى رد فعل شرطي لرضا الآخر؛ (إن وُجِد فأنا موجود، وإن غاب فأنعدم).

​والمفارقة السلوكية هنا هي أن المبالغة في التمسك بالآخر وتطويقه، تخلق ضغطاً عكسياً؛ فالروابط القائمة على التملك وإلغاء المساحات الشخصية تتحول بمرور الوقت إلى عبء نفسي خانق، مما يؤدي غالباً إلى تحقيق المخاوف ذاتها: النفور والابتعاد.

​المقاربة العلاجية المعرفية السلوكية (CBT) للتحرر العاطفي

​إن التحرر من أسر التعلق لا يعني الانكفاء على الذات أو تبني نزعة فردية باردة، بل يتطلب استعادة "الاستقلال العاطفي الناضج" عبر استراتيجيات علمية وممنهجة:

​اولاً: تفكيك وتحجيم الأفكار التلقائية المشوهة

​تبدأ عملية التعافي المعرفي برصد الأفكار الكارثية المتطرفة، مثل: (إذا رحل هذا الشخص فلن أستطيع الحياة)، وإخضاعها للمحاكمة المنطقية عبر أدلة الواقع. تفكيك هذه المبالغات الفكرية يساهم بشكل مباشر في خفض حدة الذعر النفسي المصاحب لفكرة الفقد.

​ثانياً: إعادة بناء التقدير والاتساق الذاتي

​التعلق هو عرض تالي لضعف الكفاءة الذاتية. يتطلب خط العلاج توجيه الطاقة النفسية المستنزفة في الخارج وإعادة استثمارها في الداخل؛ عبر تفعيل الأنشطة التي تعزز الإنجاز الشخصي، والاستقلال المهني، وبناء شبكة دعم اجتماعي متعددة الأقطاب، بما يضمن عدم حصر التوازن النفسي في قناة واحدة.

​ثالثاً: التدرب على "المرونة النفسية" وقبول الحتميات الكونية

​تقوم الحياة على ديناميكية التغيير وعدم الثبات. ومن خلال تطبيقات اليقظة الذهنية (Mindfulness)، يتدرب الفرد على العيش في الحاضر دون الغرق في سيناريوهات المستقبل القلقة، مع تقبل حقيقة أن الآخرين هم إثراء اختياري للرحلة وليسوا شرطاً وحيداً لاستمرارها.

​إن النضج الوجداني يتجلى في قدرتنا على أن نحب بروح حرة، أن نشتبك مع الآخرين بعمق ونحن في الوقت ذاته ممتلئون بأنفسنا. والتعافي يبدأ في اللحظة التي ندرك فيها أن الأمان الذي نبحث عنه في عيون الآخرين، ليس إلا انعكاساً للأمان الذي يجب أن نصنعه أولاً في عمق ذواتنا.