وزير التعليم العالي ومحافظو الإسكندرية والبحيرة والبحر الأحمر يشاركون في حفل الإفطار الرمضاني لجامعة الإسكندرية بكلية الهندسة - الهرم المصرى نيوز

 

كتبت_شهد ماهر رئيس قسم الأدب

سؤال كان يراودني منذ فترة: هل الصراع الذاتي للإنسان تغيّر مع الزمن؟

هل كان أقل تعقيدًا مما يعيشه الجيل الحالي في صراعاته الداخلية، أم ظل كما هو، وهل لا تزال التحديات والصعوبات النفسية والاجتماعية كما هي؟

بحثت عن الإجابة وناقشت الخبراء وكبار السن والشباب حول هذه الأسئلة، وهذه أبرز الآراء التي توصلت إليها.

د.عمر رجب هاشم، المعالج النفسي والخبير التربوي، ودكتوراه بقسم العلوم النفسية بكلية التربية للطفولة المبكرة بجامعة بني سويف، الصراع النفسي يختلف من شخص لآخر حسب التجارب والبيئة، ويظهر بشكل مختلف بين الشباب وكبار السن، فالشباب غالبًا يواجه صراع الهوية والضغط الاجتماعي والمقارنات عبر وسائل التواصل، بينما يركز كبار السن على مراجعة حياتهم والرضا عن قراراتهم السابقة، الصراع النفسي كان في الماضي مرتبطًا بالأسرة والمدرسة والمجتمع، أما اليوم فأُضيفت ضغوط جديدة من التكنولوجيا والعالم الرقمي، مثل المقارنات المستمرة والسعي وراء الإعجابات، مما يزيد القلق والتوتر، خاصة لدى الأطفال والمراهقين الذين تتشكل هويتهم وتتأثر تقديراتهم للذات بسرعة، ويصبح القبول الاجتماعي والخوف من الرفض جزءًا من صراعهم النفسي،

والصراع بين الماضي والحاضر يختلف في الطابع والشدة، فالصراع مع الماضي غالبًا أقوى عاطفيًا لأنه مرتبط بالندم والصدمات القديمة، بينما الصراع في الحاضر أكثر نشاطًا وواقعية وقابلية للتحكم، ويتيح للفرد توجيه الطاقة للعمل بدلًا من الندم.

التحديات النفسية والاجتماعية اليوم اختلفت كثيرًا عن الماضي، فبينما كان الماضي أقسى جسديًا بسبب الفقر، والأمراض، والحروب، أما التحديات المعاصرة أصبحت أكثر نفسية واجتماعية نتيجة ضغط السوشيال ميديا وسرعة الحياة وتغيّر القيم، رغم توفر فرص وموارد أكبر من حيث الصحة والتعليم والعمل.

لكن هناك طرقًا كثيرة للتخفيف من حدة الصراع النفسي، مثل الاعتراف به وفهم أسبابه، ممارسة الرياضة وجلسات الاسترخاء، كتابة اليوميات، والمواجهة بدل الهروب.

"تحديات الشباب وتأثير العالم الرقمي عليهم"

وترى مريم سوليكا، المؤسسة والمديرة التنفيذية لشركة "ذا جود نيوز" وقائدة شابة لأهداف التنمية المستدامة بالأمم المتحدة، أنه بحسب تجربتها مع الشباب، في عملي مع شباب «ذا جود نيوز» لاحظت وجود صراعات نفسية واجتماعية عديدة لديهم، ويرجع ذلك إلى ارتفاع سقف توقعاتهم مقابل فرص غير متكافئة مع أعمارهم وقدراتهم، سواء في فرص التدريب أو المنح المتاحة، خاصة مع زيادة أعداد الشباب مقارنة بعدد الفرص الموجودة، هذا الواقع يسبب ضغوطًا ومشكلات نفسية متزايدة، ويعزز لديهم شعورًا بعدم الكفاءة.

ومن وجهة نظري، فإن أكثر ما يسبب لهم التوتر والصراعات الداخلية هو شعورهم بأن بإمكانهم فعل أي شيء، ما يجعل الأمور تبدو أسهل مما هي عليه في الواقع، بينما عمليًا لا يكون الأمر بهذه السهولة. كما أن اختيار مجال حقيقي يرغبون في العمل به ويحقق لهم مردودًا ماديًا مُرضيًا، في ظل كثرة المغريات المحيطة بهم، يجعل اتخاذ القرار والاقتناع به أكثر صعوبة.

وأصبحت صراعات الشباب اليوم مختلفة عن صراعات الأجيال السابقة، نتيجة الانفتاح الكبير والحرية الزائدة، التي زادت من حيرتهم في اختيار الطريق الذي يرغبون في خوضه، على عكس الماضي حيث كانت الخيارات محدودة، ما جعل اتخاذ القرار والالتزام به أسهل. وبالتأكيد تسهم الضغوط النفسية والمادية والاجتماعية، إلى جانب نظرة المجتمع والتوقعات المرتفعة من هذه الفئة العمرية، في تعميق تلك الصراعات.

وفي رأيي، ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في تضخيم التحديات الاجتماعية، نتيجة الانفتاح العالمي وكثرة المقارنات، ما جعل الضغوط أكثر حدة، لكنها في المقابل فتحت أبوابًا لفرص لم تكن متاحة من قبل. ومن خلال تجربتي الشخصية في مجال الفرص، أُتيحت لي عبر وسائل التواصل الاجتماعي فرصة عمل في الإمارات، حيث تواصلت بشكل مباشر مع وزيرة الشباب السابقة وحصلت على الوظيفة بالفعل. لذا يمكن القول إن نسب الفرص ارتفعت، لكن في الوقت نفسه ارتفعت معها التحديات.

ومن هنا تبرز أهمية وتأثير المحتوى الإيجابي مقابل السلبي على الحالة النفسية للشباب، باعتباره ضرورة لا رفاهية، كما تصبح مسؤوليتنا إبراز هذا النوع من المحتوى، وتوجيه نصيحة للشباب بضرورة الانتباه لما يملكونه، وألّا يكونوا دائمًا في حالة نهم واحتياج لأشياء ليست لديهم.

"الصراع الذاتي في منظور علم النفس"

وأكدت د. ياسمين المصري، أخصائي العلاج النفسي والمقاييس النفسية، الصراع الذاتي عند الإنسان هو توتر نفسي ينشأ من التعارض بين رغباته وميوله وبين قيمه وأفكاره الداخلية، نتيجة عدم توافق المشاعر التي تأتي من القلب والأفكار التي تنبع من العقل، ويختلف الصراع من شخص لآخر حسب تجاربه وقيمه وبيئته، رغم وجود صراعات مشتركة لكن طرق التعامل معها تختلف.

وعلى مر الزمن، كان الصراع مرتبطًا في الماضي غالبًا بالضغوط الاجتماعية والاقتصادية، أما اليوم فقد أُضيفت ضغوط جديدة مثل التكنولوجيا وسرعة الحياة، مما جعل عجلة الحياة أسرع وزاد من كثرة الصراعات النفسية بين البشر.

عادةً ما يتعلق الصراع النفسي لدى الشباب بالمسؤوليات والهوية والتوجهات المستقبلية، بينما يركز كبار السن على كيفية استثمار حياتهم بعد التقاعد، والصحة، وما إذا كانوا قد عاشوا حياتهم بشكل مرضٍ، ولكل مرحلة عمرية تحدياتها وصعوباتها، والصراع النفسي موجود في كل الأزمان، لكن التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي والمقارنات المستمرة أثرت سلبًا على قدرات الأفراد المعرفية والنفسية، ما جعل الصراع في الوقت الحاضر أكبر بكثير من الماضي.

ورغم ذلك، هناك طرق للتخفيف من حدة الصراع النفسي، مثل طلب المساعدة من متخصصين نفسيين، ممارسة الرياضة وجلسات الاسترخاء، كتابة اليوميات للتعبير عن المشاعر، ومواجهة الضغوط بدل الهروب منها.

"آراء الشباب وكبار السن في مواجهة الصراع النفسي"

حسب آراء المشاركين، الأفراد اليوم يواجهون صراعات نفسية أكبر بكثير مقارنة بالماضي، وذلك بسبب زيادة المسؤوليات وضغوط الحياة المستمرة، والتفكير المستمر لمواكبة وتيرة الزمن السريعة. هذه الضغوط تؤدي إلى شعور دائم بعدم الرضا عن النتائج أو الأفعال، وأحيانًا تسبب أمراضًا نفسية متنوعة.

أكثر ما يسبب الضغط النفسي حاليًا هو الشعور بثقل المسؤوليات، سواء الدراسية أو العملية، وعدم القدرة على إنهاء المهام اليومية بسهولة، ما يولد توترًا وقلقًا دائمين، أحيانًا يصل إلى الاكتئاب، إلى جانب الصراع الداخلي بين الرغبة في تحمل المسؤولية والرغبة في الهروب.

يختلف الوضع اليوم عن الماضي، حيث كانت الحياة أبسط، والتحديات واضحة وقابلة للتجربة، والضغوط المعيشية أقل، والفرص الاقتصادية والاجتماعية أكثر استقرارًا. أما الآن، فكل شيء أصبح أسرع وأعقد، مع ضغوط مادية ومجتمعية أكبر، وغلاء المعيشة، وصعوبة تحقيق الاستقلال المالي أو الزواج، ما يزيد من الشعور بالعجز والضغط النفسي.

التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي كانت السبب الرئيسي في تضخيم الصراع النفسي، إذ جعلت الأحداث اليومية صاخبة ومزعجة، وحدت من التواصل الأسري المباشر، وأدت إلى شعور الأفراد بالعزلة رغم الانفتاح الرقمي، كما أنها ساهمت في خلق مقارنة مستمرة وزيادة التوتر النفسي.

خلاصة:

الصراع النفسي بين الأجيال اختلف بشكل واضح، فبينما كانت الحياة في الماضي أبسط وأقل تعقيدًا، يواجه الشباب اليوم ضغوطًا نفسية واجتماعية أكبر بسبب سرعة الحياة، وتزايد المسؤوليات، وتأثير وسائل التواصل الاجتماعي التي تضخم المقارنات والتوتر. هذه التحديات أثرت على قدرتهم في اتخاذ القرارات، ما يجعل تقديم الدعم النفسي والإرشاد الإيجابي أمرًا ضروريًا لمساعدتهم على التوازن بين طموحاتهم والواقع المحيط بهم.