شيماء هاشم الجزار تكتب حين تُهدَّد الممرات وتشتعل معادلة الطاقة… مصر لا تُبتز ولا تُرهبها التهديدات ولا تُجر إلى صراع - الهرم المصرى نيوز

 

شيرين عمر

حياة كل إنسان معركة صامتة لا يراها أحد.

ليست معركة مع الظروف، ولا مع الناس، بل مع أفكارٍ تسكن داخله. أفكار تتكرر حتى تتحول إلى يقين، ويقين يتحول إلى مصير. هذه هي المعتقدات السلبية التي تقف حائلًا بين الإنسان وبين إمكاناته الحقيقية

المشكلة أن أغلب الناس لا يدركون أنهم يعيشون داخل قفص صنعته أفكارهم. يظنون أن حدودهم حقيقية، وأن ضعفهم قدر، وأن الفرص لا تأتي إلا لغيرهم. بينما الحقيقة أبسط وأعمق في آنٍ واحد: ما نؤمن به عن أنفسنا هو الذي يحدد سقف حياتنا السؤال هنا هو 

كيف تتكون المعتقدات السلبية؟

المعتقد السلبي لا يولد فجأة بل يتشكل تدريجيًا. كلمة قيلت في طفولتنا، تجربة فشل لم نفهمها، مقارنة مستمرة بالآخرين، أو حتى خوف ورثناه دون وعي. العقل الباطن يسجل كل شيء، ومع التكرار تتحول الفكرة إلى “حقيقة داخلية”

عندما يسمع الطفل مرارًا “أنت لا تفهم”، يكبر وهو يتجنب المحاولة. وعندما تعيش الفتاة على اعتقاد “النجاح صعب علينا”، تصبح الفرص أمامها غير مرئية. العقل لا يناقش، بل ينفذ ما يصدقه.

علم الأعصاب الحديث يؤكد أن الدماغ يعيد تشكيل نفسه وفقًا للأفكار المتكررة. ما يعرف بالمرونة العصبية (Neuroplasticity) يعني أن أدمغتنا تتغير بحسب ما نؤمن به ونكرره. الباحث والمؤلف جو ديسبنزا يشرح في كتابه You Are the Placebo كيف يمكن للإيمان العميق أن يحدث تغييرات بيولوجية حقيقية داخل الجسد. هذا ليس خيالًا روحانيًا، بل حقيقة علمية مدعومة بتجارب.

إذا كان الدماغ يتغير بحسب أفكارنا، فهذا يعني أننا لسنا أسرى ماضينا، بل نحن مهندسو وعينا.

لماذا تعطلنا هذه المعتقدات؟

المعتقد السلبي يعمل كفلتر إدراكي. هو لا يسمح لك برؤية إلا ما يثبت صحته. إن كنت تؤمن أنك غير قادر، فسيركز عقلك على كل خطأ ترتكبه ويتجاهل كل نجاح تحققه. وإن كنت تؤمن أنك محدود، ستجد ألف سبب لتبرير التراجع.

هنا تتجلى خطورة الفكرة: نحن لا نرى الواقع كما هو، بل كما نحن مبرمجون على رؤيته.

كثيرون يظنون أن المشكلة في الحظ أو الظروف، بينما الحقيقة أن الإيمان الداخلي هو الذي يحدد طريقة التعامل مع الظروف. قد يمر شخصان بالموقف نفسه؛ أحدهما ينهض والآخر ينهار. الفارق ليس في الحدث، بل في التفسير والسؤال الاساسي هنا

هل نملك فعلًا قدرات غير محدودة؟

الاجابه هي نعم نملك قدرات لا محدوده

عندما نتأمل في تكوين الإنسان، ندرك حجم العطية الإلهية. عقل قادر على التخيل والإبداع، قلب قادر على الحب والتعاطف، إرادة تستطيع تحويل الألم إلى دافع. هذه ليست قدرات عادية.

الإيمان بأن الله منح الإنسان طاقات عظيمة ليس مجرد خطاب تحفيزي، بل حقيقة إيمانية وعقلية. لقد خُلق الإنسان مكرمًا، ومُنح حرية الاختيار. لكن الاختيار يتطلب وعيًا. فإما أن نختار أن نعيش داخل حدود وهمية، أو نختار أن نختبر إمكاناتنا.

القدرات لا تتفعل تلقائيًا. هي مثل عضلة؛ إن لم تُستخدم تضمر، وإن استُثمرت تقوى. كثير من الناس يمتلكون طاقات إبداعية وروحية هائلة، لكنهم لا يمنحون أنفسهم الإذن لاكتشافها.

كيف نتحرر عمليًا من المعتقدات السلبية؟

التحرر يبدأ بخطوة صادقة مع النفس: الاعتراف بوجود المعتقد.

اسأل نفسك

ما الجملة التي أكررها داخليًا عندما أواجه تحديًا؟

هل أقول “أنا لا أستطيع”؟ أم “سأحاول وأتعلم”؟

مجرد رصد الفكرة يضعفها. الوعي يفتح الباب للتغيير.

الخطوة الثانية هي التشكيك في المعتقد. من قال إنه حقيقة مطلقة؟ هل هناك أدلة قاطعة عليه؟ أم أنه تعميم مبني على تجربة واحدة؟ عندما نكتب أدلة تناقض المعتقد، نبدأ في تفكيكه منطقيًا.

الخطوة الثالثة هي استبداله بمعتقد داعم. ليس شرطًا أن يكون مبالغًا فيه، بل واقعيًا وإيجابيًا. بدل “أنا فاشل”، يمكن أن نقول “أنا أتعلم من تجاربي”. بدل “لن أنجح”، يمكن أن نقول “سأطور مهاراتي حتى أصل”.

لكن أهم خطوة هي الفعل. الفعل الصغير المتكرر يعيد تشكيل القناعة. عندما تخوض تجربة جديدة رغم خوفك، فأنت ترسل لعقلك رسالة مختلفة: “أنا قادر”. ومع التكرار، يتحول السلوك الجديد إلى هوية جديدة.

بين الإيمان والعمل

كثيرون يتحدثون عن الإيمان بالذات، لكنهم لا يتحركون. الإيمان الحقيقي ليس فكرة نظرية، بل طاقة تدفع إلى الفعل. لا يكفي أن نردد عبارات إيجابية، بل يجب أن نترجمها إلى خطوات.

الشخص الذي يؤمن بقدرته على النجاح يبحث عن فرص تطوير نفسه، يتعلم، يخطئ، يعيد المحاولة. أما من ينكر قدرته، فيتجنب المحاولة أصلًا. ثم يلوم الظروف.

الحياة لا تظلم أحدًا بقدر ما تعكس ما بداخلنا. من يرى نفسه مستحقًا، يتصرف باستحقاق. ومن يرى نفسه عاجزًا، يتصرف بعجز

مسؤوليتنا عن حياتنا

أصعب لحظة في رحلة التحرر هي لحظة تحمّل المسؤولية. حين ندرك أن استمرارنا في تصديق المعتقدات السلبية هو اختيار غير واعٍ. قد لا نكون مسؤولين عن ما قيل لنا في الماضي، لكننا مسؤولون عن ما نسمح له أن يستمر داخلنا.

هذه المسؤولية ليست عبئًا، بل قوة. لأنها تعني أن التغيير ممكن. أن المستقبل ليس نسخة مكررة من الماضي. أن بإمكاننا إعادة كتابة قصتنا.

كل إنسان يحمل داخله إمكانات أعظم مما يتخيل. الفرق بين من يصل إلى أهدافه ومن يتعثر طويلًا ليس في الذكاء أو الحظ، بل في القناعة الداخلية. من يؤمن بقدرته يسعى، ومن يسعى يتعلم، ومن يتعلم يتطور، ومن يتطور يصل.

أما من يصر على إنكار قدراته، فسيجد نفسه يدور في دائرة اللوم والشكوى. وهنا لا يلوم إلا نفسه، لأنه اختار أن يصدق حدوده بدل أن يختبر إمكاناته.

كلمة أخيرة

التحرر من المعتقدات السلبية ليس رحلة يوم واحد، بل مسار وعي مستمر. لكنه مسار يستحق أن يُسلك. لأن الحياة التي نعيشها هي انعكاس مباشر لما نؤمن به عن أنفسنا.

ربما لا نستطيع تغيير الماضي، لكننا نستطيع تغيير تفسيره. وربما لا نملك السيطرة على كل الظروف، لكننا نملك السيطرة على أفكارنا واستجابتنا لها.

في اللحظة التي نقرر فيها أن نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها، ونترجم هذا الإيمان إلى عمل، تبدأ حياتنا في التحول. وحينها فقط ندرك أن الحدود التي أخافتنا طويلًا لم تكن سوى أوهام، وأن القوة التي كنا نبحث عنها في الخارج كانت تسكننا منذ البداية

شيرين عمر