شيماء هاشم الجزار تكتب حين تُهدَّد الممرات وتشتعل معادلة الطاقة… مصر لا تُبتز ولا تُرهبها التهديدات ولا تُجر إلى صراع - الهرم المصرى نيوز

 

بقلم / اسماء فقير

زهقانة؟ حاسة إنك مخنوقة؟ لا تشعرى بقیمة للحیاه؟ تشعرى وكأنك سجینة ولا تستطیعى أخذ حقك

المهدور؟هل سألتى نفسك یوما ما عن سبب ذلك أم جلستى تبكى دون جدوى؟ هل خطر ببالك انكى تعانین

أزمة ولابد من تخطیها كى تنجحى فى بناء علاقات وصدقات؟ تلازمك أفكار خاطئة تدور فى ذهنك عندما

یحدثك الاخرون؟ أتركى كل هذه التساؤلات التى تزعجك وتعالى معى لكى تكتشفى أزمتك وتتوصلى لحلول

فعالة لتخطى هذه الأزمة التى تؤرقك وتحول بینك وبین الأصدقاء وتجعلك شخص ضعیف غیر قادر على

أخذ حقه فى الحیاه.

أن الحیاه یا عزیزتى یوم حلو ویوم مر فكما انها ملیئة بالافراح فانها ملیئة بالاحزان والمواقف الصعبة

فالخجل الزائد عدو یهدد طریق النجاح ویجعل منكى شخص ضعیف غیر واثق بنفسه ویلقي بیكى الى دوامة

الفشل وعدم القدرة على الدفاع عن النفس فى المواقف الصعبة فهیا بنا نسعى للتغلب علیة ولا تجعلیة

المسیطر على شخصیتك.

الخجل والحیاء

لنحاول أو ًلا التفریق بین الخجل والحیاء، ثم نصّنف مشكلتك: إلى أي الفئتین تنتمي؟ ثم نفكر في العلاج.

ا، وخلق الإسلام الحیاء) هناك فر ٌق بین الحیاء وال َخ َجل؛ فالحیاُء

قً

ُ

ٍن ُخل

دی

قال صلى االله علیه وسلم: (إ َّن لكلِّ

االله صلى االله علیه

ي؛ َمَّر رسولُ

ِ ٌّ

على الصحة النفسیة الجیدة، فإذا أردنا مْد َح شخ ٍص قلنا: إنه َحی

ةٌ

َّ

دال

حالةٌ

االله صلى االله علیه وسلم: (َد ْعُه؛ فإن

وسلم على رج ٍل منالأنصار، وهو َیِعُظ أخاه في الحیاء، فقال رسولُ

لل ِح ْشَمة والتستُّر في اللباس، ولا شك

لازمة تتصف بها البن ُت، وهي دافعةٌ

الحیاء من الإیمان) فالحیاُء صفةٌ

م مع زوجها في بدایة الزواج في كل شيء،

ُّ

أ َّن البنت التي ترَّب ْت في البیئات المحافظة َی ْصُعب علیها التكل

، وهي عدم القدرة على الموا َجهة

مَرضَّیةٌ

ُغ فیه فحالةٌ

َ

المبال

وتشعر أن هذا َی ْخِدش حیاَءها، أما الخجلُ

ُّص ِمن هذه الحالة.وفى نهایة تكونى حددتى الى اى فئة

للتخل

والانسحاب ِمن المواقف، ویحتاج إلى علاجٍ

انتى تنتمین ثم نبدأ بالعلاج.

ابدئى بأسرتك

اخرجى من القوقعة التى اخترت الانعزال داخلها وتقربى من أسرتك وسیكون من السهل علیكى التخلص من

خجلك فى وجودهما وإحرصى أیضا على المشاركة بإیجابیة فى نقاش عائلى وأعرضى وجهة نظرك فى

الأمور المختلفة.

إستغلى مواهبك وقدراتك التى ترینها فى نفسك ونمى هذه الموهبة واندمجى مع مجموعة من الاصدقاء

وشاركیهم موهبتك وسیساعدك هذا على تخطى خجلك وبناء علاقات وصداقات جدیدة.

قاومى الیأس ولا تستسلمى للفشل

الفشل دائما موجع ولكنه للأسف جزء لا یتجزأ من الحیاه التى تعیشیها ومشكلة الم الفشل انه لایحمى مع

التكرار وانما یزداد ودورك هنا هو مقاومته والتغلب علیة فالفتاه الذكیة لاتعلق احلامها وطموحها على مجال

واحد من مجالات الحیاه بحیث لو فشلت فى هذا المجال تدمرت بها حیاتك.

تخطى المواقف الصعبة

الخجل لیس مجرد خوف من التحدث مع الاخرین ولكنه یدل على إفتقادك للثقة بالنفس بشكل كبیر فأحساسك

بالخجل یجعلك تعتقدین انكى عاجظة عن إضافة أى شئ جدید للمجتمع وان من حولك لا یستمتعوا بصحبتك

لذا تفضلین الانعزال والابتعاد عنهم كما یصور لكى الخجل افكارا خاطئة مما یدفعك لاغلاق فمك والامتناع

عن الكلام فى وجود الناس ولكى یتم التخلص من هذه الازمة علیكى اتباع القواعد التالیة ستكون عونا لكى

لتخطى المواقف الصعبة:

-1 قومى بتوسیع دائرة المعارف لدیكى یساعدك ذلك على تخطى تلك الازمة.

-2 لا تكتمى حزنك من الفشل ولا تبالغى فیه بل اخرجیة بصورة مكتوبة على الورق.

-3 عبرى عن مشاعرك تجاه الاخرین وتعلمى قبول مشاعرهم تجاهك.

-4 اقرائى فى مجالات متعددة واجعلى الثقافة عنونا لكى.

-5 اعرفى أسباب فشلك حتى تتجنبى الوقوع فیها مرة أخرى.

-6 ابتعدى عن الاشخاص التى تنتقد شخصك ولا تنتقد افعالك فهذا یدمر الشخصیة.

-7 لا تقارنى نفسك بالاخرین فلا یوجد احد مماثل للاخر.

-8 أعط نفسك فرصة للتصالح معها واكتشاف طاقاتك الایجابیة.

-9 رتبى افكارك حتى لا تكونى مشتتة اثناء الحدیث مع الاخرین.

10 ابتعدى عن المعتقادات الخاطئة عن الحیاء وضروته للبنات.

واخیرا یتضح لكى بان الخجل هو الحاجز الوهمى الذى یحول بینك وبین تواصلك مع الاخرین ویجعلك

عرضة لامراض عدیدة تعزلك عن من حولك فأعلمى انه بالتدریب والعلاقات الاجتماعیة الجیدة تجعلك

على ارض صلبة وتساعدك على تخطى تلك الازمة المرهقة.