قبل ما تتعلم تتعامل مع اللي حواليك اتعلم ازاي تتعامل مع نفسك ؟/الهرم المصرى نيوز

 

بقلم دكتورة منى حجاب 

استشارى الصحة النفسية والإرشاد الاسرى 

هل نريد أبناءنا متفوقين فقط… أم نريدهم قادرين على مواجهة الحياة؟

«ماما، أنا خايف أجاوب غلط.»

قد تبدو جملة بسيطة يقولها طفل أو مراهق قبل امتحان أو أمام سؤال في الفصل، لكنها أحيانا تحمل وراءها شيئًا أكبر من مجرد الخوف من الإجابة الخاطئة.

فبعض أبنائنا لم يعودوا يخافون من الخطأ نفسه، بل أصبحوا يخافون مما سيحدث بعد الخطأ:

ماذا سيقول أبي؟

هل ستغضب أمي؟

هل سأبدو أقل ذكاءً؟

هل ستتغير نظرة الآخرين إليّ؟

وهنا يتحول التعليم من مساحة للتجربة والاكتشاف إلى مساحة يشعر فيها الطالب أنه مطالب دائمًا بأن يكون «صحيحًا» و«متفوقا» و«بلا أخطاء».

عندما يصبح التفوق شرطا للحب

من الطبيعي أن يتمنى كل أب وأم النجاح لأبنائهم.

نحن نفرح بدرجاتهم، ونشجعهم على التفوق، و نحلم أن نراهم في أفضل الجامعات وأفضل المهن.

لكن المشكلة تبدأ عندما تصل الرسالة إلى الطفل بشكل غير مباشر:

«قيمتك مرتبطة بدرجاتك.»

فيبدأ الطفل في النظر إلى أي نتيجة أقل من المتوقع باعتبارها دليلا على أنه غير جيد.

وقد أظهرت أبحاث حديثة أن الضغط الأكاديمي المرتفع من الوالدين يرتبط بمشكلات مثل القلق والضغط الدراسي، بينما يرتبط الدعم الوالدي بصورة أكثر إيجابية بتكيف الطلاب.

وهنا يجب أن نتوقف قليلًا…

هل نحن نساعد أبناءنا على النجاح، أم نجعلهم يخافون من عدم النجاح؟

الخوف من الفشل قد يجعل الطالب يتوقف عن المحاولة

المفارقة أن الطالب الذي يخاف جدًا من الفشل قد لا يصبح أكثر اجتهادًا بالضرورة.

أحيانًا يحدث العكس.

قد يؤجل المذاكرة لأنه يخشى ألا ينجح.

وقد يتجنب المشاركة في الفصل حتى لا يجيب إجابة خاطئة.

وقد يختار المهام السهلة لأنه يريد ضمان النجاح.

وقد يقول:

«مش هجاوب… يمكن أطلع غلط.»

وقد يصل الأمر إلى الكمالية؛ حيث يصبح الطالب غير قادر على تقبل أي نتيجة لا تصل إلى مستوى مثالي.

وتشير دراسة منشورة في 2026 إلى وجود علاقة بين الخوف من الفشل والتسويف والأداء الأكاديمي، بما يؤكد أهمية النظر إلى الخوف من الفشل باعتباره عاملًا نفسيًا يمكن أن يؤثر في سلوك الطالب تجاه التعلم.

الخطأ ليس عدو التعلم… بل جزء منه

الحقيقة التي نحتاج أن نعلمها لأبنائنا هي:

الخطأ لا يعني أنك فاشل.

الخطأ يعني أنك حاولت.

والإجابة الخاطئة يمكن أن تعلمك كيف تصل إلى الإجابة الصحيحة.

والدرجة المنخفضة قد تكون فرصة لاكتشاف نقطة ضعف تحتاج إلى تحسين.

والفشل في تجربة معينة لا يعني الفشل في الحياة كلها.

فالإنسان لا يتعلم فقط عندما ينجح، بل يتعلم كثيرًا عندما يسأل نفسه:

ماذا حدث؟

أين أخطأت؟

ماذا يمكنني أن أفعل بشكل مختلف في المرة القادمة؟

وهذه القدرة على التعلم من التجربة وبناء المرونة النفسية أهم بكثير من محاولة حماية الطفل من كل تجربة فشل.

أخطر جملة قد يسمعها الطالب

ليست المشكلة دائمًا في كلمة «ذاكر».

ولا في سؤال «جبت كام؟».

المشكلة عندما يسمع الطفل عبارات تجعله يشعر أن النتيجة هي التي تحدد قيمته:

«ابن فلان جاب أعلى منك.»

«إنت ليه مش زي أخوك؟»

«إحنا تعبنا عليك وفي الآخر دي النتيجة؟»

«لو ما جبتش مجموع كبير مستقبلك ضاع.»

قد يقولها الأب أو الأم بدافع الخوف على مستقبل ابنهما، لكن الطفل قد يسمع منها رسالة مختلفة تمامًا:

«أنا لا أستحق التقدير إلا إذا نجحت.»

والضغط الأكاديمي ليس أمرًا بسيطًا؛ فقد وجدت دراسة قادها باحثون من UCL عام 2026 ارتباطًا بين الضغط لتحقيق النجاح الدراسي في سن 15 عامًا وأعراض الاكتئاب وخطر إيذاء النفس، مع استمرار بعض هذه الارتباطات لاحقًا.

لذلك فالمطلوب ليس أن نتوقف عن تشجيع أبنائنا على النجاح، وإنما أن نغير طريقة التشجيع.

ماذا نقول بدلًا من ذلك؟

بدل:

«لازم تجيب الدرجة النهائية.»

نقول:

«ابذل أفضل ما تستطيع، وأنا فخور بمجهودك.»

وبدل:

«إزاي غلطت في السؤال ده؟»

نقول:

«تعال نشوف إيه اللي خلاك تغلط فيه ونتعلم منه.»

وبدل:

«مستقبلك هيضيع لو فشلت.»

نقول:

«حتى لو لم تنجح من أول مرة، سنفكر معًا في طريق آخر.»

وبدل أن نسارع إلى حل كل مشكلة تواجه أبناءنا، يمكننا أحيانًا أن نمنحهم مساحة ليحاولوا، ويخطئوا، ويبحثوا عن الحل بأنفسهم.

فالحماية الزائدة من الفشل قد تحرم الطفل من فرصة مهمة لبناء قدرته على التعامل مع الإحباط والتحديات. وهذا الاتجاه أصبح حاضرًا بقوة في النقاشات الحديثة حول التربية وبناء المرونة النفسية لدى الأطفال.

رسالة إلى كل أب وأم

أبناؤنا لا يحتاجون إلى أهل لا يسمحون لهم بالخطأ.

هم يحتاجون إلى أهل يقولون لهم:

«أخطأت؟ لا بأس… ماذا تعلمت؟»

يحتاجون أن يعرفوا أن محبتنا لهم لا تتغير بدرجة في ورقة امتحان.

وأن المقارنة ليست وسيلة لبناء الثقة.

وأن النجاح الحقيقي ليس أن يعيش الإنسان حياته خائفًا من السقوط، وإنما أن يعرف أنه إذا سقط يستطيع أن يقوم من جديد.

فربما يكون أعظم درس يمكن أن نعلمه لأبنائنا اليوم هو:

ليس المطلوب أن تكون بلا أخطاء…

المطلوب أن تتعلم من أخطائك، وتكمل الطريق.

لأننا في النهاية لا نربي أبناءنا من أجل امتحان واحد…

نحن نربيهم من أجل امتحان الحياة.