> Platform : Blogger >> Category : Magazine >> Homepage : https://squeeze-template.blogspot.com >> Version : 1.0.0 >> License : Free =========================================================== */ /* ==================== >> TABLE OF CONTENTS : ======================= 🔹 Variables 🔹 Normalize 🔹 Spinner 🔹 Fonts 🔹 OwlCarousel 🔹 Main 🔹 Widths 🔹 Framework 🔹 Header 🔹 Intro 🔹 Sidebar 🔹 Footer 🔹 Widgets 🔹 Pages (Common) 🔹 Homepage 🔹 Post Page 🔹 Error Page 🔹 Redirect Page 🔹 Archive Page 🔹 Authors Page 🔹 Shortcodes 🔹 Responsive */ /*================= 🔹 Variables ===================*/ /**/ /*================= 🔹 Normalize ===================*/ html{font-family:serif;line-height:1.15;-ms-text-size-adjust:100%;-webkit-text-size-adjust:100%}body{margin:0}article,aside,footer,header,nav,section{display:block}h1{font-size:2em;margin:.67em 0}figcaption,figure,main{display:block}figure{margin:1em 40px}hr{box-sizing:content-box;height:0;overflow:visible}pre{font-family:monospace,monospace;font-size:1em}a:focus,a:active{outline:none}a{background-color:transparent;-webkit-text-decoration-skip:objects}a:active,a:hover{outline-width:0}abbr[title]{border-bottom:none;text-decoration:underline;text-decoration:underline dotted}b,strong{font-weight:inherit;font-weight:bolder}code,kbd,samp{font-family:monospace,monospace;font-size:1em}dfn{font-style:italic}mark{background-color:#ff0;color:#000}small{font-size:80%}sub,sup{font-size:75%;line-height:0;position:relative;vertical-align:baseline}sub{bottom:-.25em}sup{top:-.5em}audio,video{display:inline-block}audio:not([controls]){display:none;height:0}img{max-width:100%;border-style:none}svg:not(:root){overflow:hidden}button,input,optgroup,select,textarea{font-family:serif;font-size:100%;line-height:1.15;margin:0}button,input{outline:none!important;overflow:visible}button,select{text-transform:none}button,html [type="button"],[type="reset"],[type="submit"]{-webkit-appearance:button}button::-moz-focus-inner,[type="button"]::-moz-focus-inner,[type="reset"]::-moz-focus-inner,[type="submit"]::-moz-focus-inner{border-style:none;padding:0}button:-moz-focusring,[type="button"]:-moz-focusring,[type="reset"]:-moz-focusring,[type="submit"]:-moz-focusring{outline:1px dotted ButtonText}fieldset{border:1px solid silver;margin:0 2px;padding:.35em .625em .75em}legend{box-sizing:border-box;color:inherit;display:table;max-width:100%;padding:0;white-space:normal}progress{display:inline-block;vertical-align:baseline}textarea{overflow:auto}[type="checkbox"],[type="radio"]{box-sizing:border-box;padding:0}[type="number"]::-webkit-inner-spin-button,[type="number"]::-webkit-outer-spin-button{height:auto}[type="search"]{-webkit-appearance:textfield;outline-offset:-2px}[type="search"]::-webkit-search-cancel-button,[type="search"]::-webkit-search-decoration{-webkit-appearance:none}::-webkit-file-upload-button{-webkit-appearance:button;font:inherit}details,menu{display:block}summary{display:list-item}canvas{display:inline-block}template{display:none}[hidden]{display:none}iframe{border:none} *,:before,:after{-webkit-box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;box-sizing:border-box} /*================= 🔹 Fonts ===================*/ @font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:400;src:local(Cairo),local(Cairo-Regular),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXGc1nY6HkvalIkTpu0xg.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0600-06FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE80-FEFC}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:400;src:local(Cairo),local(Cairo-Regular),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXGc1nY6HkvalIvTpu0xg.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0100-024F,U+0259,U+1E00-1EFF,U+2020,U+20A0-20AB,U+20AD-20CF,U+2113,U+2C60-2C7F,U+A720-A7FF}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:400;src:local(Cairo),local(Cairo-Regular),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXGc1nY6HkvalIhTps.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0000-00FF,U+0131,U+0152-0153,U+02BB-02BC,U+02C6,U+02DA,U+02DC,U+2000-206F,U+2074,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:600;src:local('Cairo SemiBold'),local(Cairo-SemiBold),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXLc1nY6Hkvalr-ao6O59ZMaA.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0600-06FF,U+200C-200E,U+2010-2011,U+204F,U+2E41,U+FB50-FDFF,U+FE80-FEFC}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:600;src:local('Cairo SemiBold'),local(Cairo-SemiBold),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXLc1nY6Hkvalr-ao6F59ZMaA.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0100-024F,U+0259,U+1E00-1EFF,U+2020,U+20A0-20AB,U+20AD-20CF,U+2113,U+2C60-2C7F,U+A720-A7FF}@font-face{font-family:'Cairo';font-style:normal;font-weight:600;src:local('Cairo SemiBold'),local(Cairo-SemiBold),url(https://fonts.gstatic.com/s/cairo/v3/SLXLc1nY6Hkvalr-ao6L59Y.woff2) format("woff2");unicode-range:U+0000-00FF,U+0131,U+0152-0153,U+02BB-02BC,U+02C6,U+02DA,U+02DC,U+2000-206F,U+2074,U+20AC,U+2122,U+2191,U+2193,U+2212,U+2215,U+FEFF,U+FFFD} /*================= 🔹 Main ===================*/ body{font-family:'Cairo',serif;font-size:14px;line-height:1.5em;visibility:visible!important;} body::-webkit-scrollbar{background-color:$(main.back);width:10px} body::-webkit-scrollbar-thumb{background:$(keycolor)} body::-moz-selection{background:$(keycolor);color:#FFF} body[data-boxed='true'] .main-container{max-width:$(content.width)} ::-moz-selection{background:$(keycolor);color:#FFF} ::selection{background:$(keycolor);color:#FFF} ul{list-style:none;padding:0;margin:0} p{line-height:2;font-size:12px;text-align:justify} a{text-decoration:none;color:inherit} .main-container{width:100%;margin:0 auto;background-color:$(main.back);-webkit-box-shadow:0 4px 8px 0 rgba(0,0,0,0.2),0 6px 20px 0 rgba(0,0,0,0.19);-moz-box-shadow:0 4px 8px 0 rgba(0,0,0,0.2),0 6px 20px 0 rgba(0,0,0,0.19);box-shadow:0 4px 8px 0 rgba(0,0,0,0.2),0 6px 20px 0 rgba(0,0,0,0.19)} .main-container:before,.main-container:after{content:'';display:block;height:3px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color))} .middle-content{overflow:hidden} .main-wrap{padding:0 $(main.padding)} #RecentPosts{margin-bottom:$(main.margin)} .side-$startSide{margin-bottom:$(main.margin)} body.no-sidebar .side-$startSide{float:none;width:100%} body.no-sidebar aside{display:none} .tempscheme{border-color:$(keycolor) $(footer.line) $(step.color) $(footer.text);float:$startSide;text-align:$endSide;color:$(keycolor);background-color:$(step.color)} /*================= 🔹 Widths ===================*/ .side-$startSide{width:-webkit-calc(100% - $(sidebar.width) - 2%);width:-moz-calc(100% - $(sidebar.width) - 2%);width:calc(100% - $(sidebar.width) - 2%);float:$startSide} aside{float:$endSide;width:$(sidebar.width)} .wrapper{max-width:$(content.width);margin:0 auto} header .color-wrap{background-color:$(menu.back)} #footer .color-wrap{position:relative;background-color:rgba(0,0,0,0.1)} /*================= 🔹 Framework ===================*/ /* ------- Quickedit ------ */ .quickedit:after{content:'\f0ad';position:absolute;font-family:fontawesome;color:#666;top:100%;$endSide:0;font-size:18px;z-index:5;opacity:.8} .quickedit:hover:after{-webkit-animation:quickedit .3s ease-in-out;-moz-animation:quickedit .3s ease-in-out;-o-animation:quickedit .3s ease-in-out;animation:quickedit .3s ease-in-out;opacity:1} @-webkit-keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } @-moz-keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);-moz-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } @-o-keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);-o-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } @keyframes quickedit { 50%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} 75%{-webkit-transform:rotate(-30deg);-moz-transform:rotate(-30deg);-o-transform:rotate(-30deg);transform:rotate(-30deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(30deg);-moz-transform:rotate(30deg);-o-transform:rotate(30deg);transform:rotate(30deg)} } /* ------- Headlines ------ */ .headline{margin-bottom:15px;border-bottom:2px solid $(main.line)} .main-wrap aside .headline{margin-bottom:15px;border-bottom:2px solid $(aside.line)} #footer .headline{margin-bottom:15px;border-bottom:2px solid $(footer.line)} #LinkList303 .headline h6{margin-top:0} .headline h6{display:inline-block;margin:0 0 12px;font-size:17px;position:relative} .main-wrap .headline h6{color:$(main.title)} .main-wrap aside .headline h6{color:$(aside.title)} #footer .headline h6{color:$(footer.title)} .headline h6:after{content:"";height:2px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;top:33px;$endSide:0;$startSide:0;bottom:0} .headline a{color:$(main.text);float:$endSide;padding:5px 12px;font-size:12px;background-color:$(main.line);-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;line-height:18px} /* ------ Read More ------ */ .read-more{display:inline-block;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));padding:5px 15px;font-size:14px;font-weight:700;color:$(grad.color);-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px} .read-more:hover{padding:5px 25px} /* ------ Post Share ------ */ .post-share{float:$endSide} .post-share .share-icon{z-index:1;float:$endSide;width:31px;height:31px;line-height:31px;text-align:center;background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);font-size:16px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;cursor:pointer;position:relative} .post-share .share-icon:after{opacity:0;content:"";font-family:FontAwesome;border-width:5px;border-style:solid;position:absolute;top:11px;$endSide:100%} [dir='rtl'] .post-share .share-icon:after{border-color:transparent transparent transparent $(keycolor)} [dir='ltr'] .post-share .share-icon:after{border-color:transparent $(keycolor) transparent transparent} .post-share .share-icon.arrow:after{opacity:1} .post-share .share-menu{visibility:hidden;float:$endSide;margin-top:1px;margin-bottom:0;margin-$endSide:5px} .post-share .share-menu li{float:$endSide;opacity:0;margin-$endSide:5px} [dir='rtl'] .post-share .share-menu li{-webkit-transform:translateX(-30px);-ms-transform:translateX(-30px);-moz-transform:translateX(-30px);-o-transform:translateX(-30px);transform:translateX(-30px)} [dir='ltr'] .post-share .share-menu li{-webkit-transform:translateX(30px);-ms-transform:translateX(30px);-moz-transform:translateX(30px);-o-transform:translateX(30px);transform:translateX(30px)} .post-share .share-menu li i{width:27px;height:27px;line-height:27px;margin-top:1px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;color:#FFF} .post-share .share-menu li .fa-facebook{background-color:#3b5998} .post-share .share-menu li .fa-twitter{background-color:#1da1f2} .post-share .share-menu li .fa-pinterest-p{background-color:#dd4b39} .share-open.share-menu{visibility:visible} [dir] .share-open.share-menu li{opacity:1;-webkit-transform:translateX(0);-ms-transform:translateX(0);-moz-transform:translateX(0);-o-transform:translateX(0);transform:translateX(0)} .share-open.share-menu li:nth-of-type(1){-webkit-transition:.4s linear;-o-transition:.4s linear;-moz-transition:.4s linear;transition:.4s linear} .share-open.share-menu li:nth-of-type(2){-webkit-transition:.3s linear;-o-transition:.3s linear;-moz-transition:.3s linear;transition:.3s linear} .share-open.share-menu li:nth-of-type(3){-webkit-transition:.2s linear;-o-transition:.2s linear;-moz-transition:.2s linear;transition:.2s linear} /* ------ Image Wrap ------ */ .img-wrap{display:block;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;overflow:hidden;position:relative} .img-wrap:hover img{-webkit-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-ms-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-moz-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-o-transform:scale(1.1) rotate(3deg);transform:scale(1.1) rotate(3deg)} .overlay{opacity:0;width:100%;height:100%;overflow:hidden;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;top:0;$endSide:0}{opacity:0;width:100%;height:100%;overflow:hidden;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background:rgba(0,0,0,0.6);position:absolute;top:0;$endSide:0} .img-wrap:hover .overlay{opacity:.8} .details-on-img{position:absolute;top:0;$endSide:0;$startSide:0;bottom:0} .details-on-img .author-prof,.details-on-img .post-date{padding:0 4px;background:$(main.back);font-size:10px;-webkit-border-radius:1px;-moz-border-radius:1px;border-radius:1px;position:absolute;$startSide:-100%;z-index:2;-webkit-box-shadow: -2px 2px 10px -1px rgba(0,0,0,0.3);-moz-box-shadow: -2px 2px 10px -1px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow: -2px 2px 10px -1px rgba(0,0,0,0.3)} .details-on-img .author-prof{color:$(keycolor)} .details-on-img .post-date{color:$(step.color)} .img-wrap .author-prof{top:30px;-webkit-transition:.4s linear;-o-transition:.4s linear;-moz-transition:.4s linear;transition:.4s linear} .img-wrap .post-date{top:55px;-webkit-transition:.6s linear;-o-transition:.6s linear;-moz-transition:.6s linear;transition:.6s linear} .img-wrap:hover .author-prof,.img-wrap:hover .post-date{$startSide:0} .img-wrap img{display:none;width:100%;height:100%} .details-on-img i{margin-$endSide:5px} .caption{padding:30px;background:-webkit-gradient(linear,$endSide top, $endSide bottom,from(transparent),color-stop(rgba(0,0,0,0.7)),to(#000));background:-webkit-linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);background:-o-linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);background:-moz-linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);background:linear-gradient(transparent,rgba(0,0,0,0.7),#000);color:#FFF;position:absolute;bottom:0;$startSide:0;$endSide:0} aside .img-wrap:before,aside .img-wrap:after{display:none} /* ------ Social Colors ------ */ .social{font-size:0} .social li{display:inline-block;margin:0 2px} .social li i{color:#FFF;width:28px;height:28px;line-height:28px;margin-bottom:5px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;display:inline-block;text-align:center;font-size:16px} .social-sites .social li:hover{-webkit-animation:SocIcons .2s ease-in-out;-moz-animation:SocIcons .2s ease-in-out;-o-animation:SocIcons .2s ease-in-out;animation:SocIcons .2s ease-in-out} @-webkit-keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);transform:cale(1.5)} } @-moz-keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);-moz-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);-moz-transform:cale(1.5);transform:cale(1.5)} } @-o-keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);-o-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);-o-transform:cale(1.5);transform:cale(1.5)} } @keyframes SocIcons { 50%{-webkit-transform:scale(0.7);-moz-transform:scale(0.7);-o-transform:scale(0.7);transform:scale(0.7)} 100%{-webkit-transform:scale(1.5);-moz-transform:cale(1.5);-o-transform:cale(1.5);transform:cale(1.5)} } .social .fa-facebook {background-color:#3b5998} .social .fa-twitter {background-color:#1da1f2} .social .fa-rss {background-color:#f26522} .social .fa-dribbble {background-color:#ea4c89} .social .fa-google-plus {background-color:#dd4b39} .social .fa-pinterest {background-color:#cc2127} .social .fa-linkedin {background-color:#0976b4} .social .fa-youtube {background-color:#e52d27} .social .fa-wordpress {background-color:#1081B1} .social .fa-digg {background-color:#476BA3} .social .fa-quora {background-color:#a82400} .social .fa-spotify {background-color:#1ed760} .social .fa-reddit {background-color:#ff4500} .social .fa-snapchat {background-color:#f5d602} .social .fa-drupal {background-color:#008BCA} .social .fa-github {background-color:#000000} .social .fa-flickr {background-color:#FF0084} .social .fa-tumblr {background-color:#304E6C} .social .fa-instagram {background-color:#7c38af;background: radial-gradient(circle at 0 130%, #fdf497 0%, #fdf497 5%, #fd5949 45%,#d6249f 60%,#285AEB 90%);} .social .fa-delicious {background-color:#DEDEDF} .social .fa-behance {background-color:#009fff} .social .fa-soundcloud {background-color:#FF5419} .social .fa-telegram {background-color:#32AEE1} .social .fa-website {background-color:#444444} .social .fa-google-play {background-color:#3d9dab} .fa-google-play:before{content:'\f04b'} .fa-website:before{content:"\f0ac"} /* ------ Label-Title ------ */ .label-title{padding:0 8px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);font-size:12px;-webkit-border-radius:1.5px;-moz-border-radius:1.5px;border-radius:1.5px;position:absolute;top:10px;$startSide:10px;z-index:2} .img-wrap:hover .label-title{$startSide:-100%} .img-wrap .label-name{float:$startSide;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));padding:2px 10px;-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;font-size:12px;margin-bottom:5px;color:$(grad.color);position:relative;$startSide:0} .img-wrap:hover .label-name{$startSide:-100%} /* ------ Ribble Button ------ */ .ribble{position:relative;overflow:hidden} .ribble b{position:relative;z-index:1;-webkit-transition:.6s ease-in-out;-o-transition:.6s ease-in-out;-moz-transition:.6s ease-in-out;transition:.6s ease-in-out} .ribble:hover{padding:5px 20px} .ribble:hover b{color:$(grad.color)} .ribble:before{content:'';background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;top:100%;$startSide:-200%;height:200%;width:200%;display:block;z-index:1;-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;-webkit-transform:scale(0);-ms-transform:scale(0);-moz-transform:scale(0);-o-transform:scale(0);transform:scale(0);-webkit-transition:.5s ease-in-out;-o-transition:.5s ease-in-out;-moz-transition:.5s ease-in-out;transition:.5s ease-in-out} .ribble:hover:before{top:-25px;$startSide:-50px;-webkit-transform:scale(1);-ms-transform:scale(1);-moz-transform:scale(1);-o-transform:scale(1);transform:scale(1)} /* ------ Other ------ */ .blog-admin,#uds-searchControl,#ContactForm93{display:none} .clear-$endSide{display:block;height:1px;clear:$endSide} .clear{height:1px;clear:both;display:block} object{max-width:100%} .hide{display:none!important} :not(.notr),:not(.notr):before,:not(.notr):after{-webkit-transition:.3s ease-in-out;-o-transition:.3s ease-in-out;-moz-transition:.3s ease-in-out;transition:.3s ease-in-out} .post-body #ContactForm93{display:block} div#Tempnec{display:none!important} /*================= 🔹 Header ===================*/ header #top-bar{padding:0 $(main.padding);height:40px;line-height:40px;color:#FFF;position:relative} #head-sec{padding:$(main.margin) $(main.padding);min-height:120px;overflow:hidden} /* ------ Header Social ------ */ header #top-bar #LinkList301{max-width:30%;margin-$endSide:15px;float:$startSide;position:relative;height:40px} #LinkList301 .social-sites{margin-top:5px} #LinkList301 .social-sites li{vertical-align:top} /* ------ Header Pages List ------ */ header #top-bar #PageList301{float:$startSide;max-width:-webkit-calc(70% - 60px);max-width:-moz-calc(70% - 60px);max-width:calc(70% - 60px);height:40px} header #top-bar .menu li{float:$startSide;margin:8px 0} header #top-bar .menu li a{-webkit-transition:none;-o-transition:none;-moz-transition:none;transition:none;background:rgba(255,255,255,0.1);margin-$endSide:7px;font-size:12px;display:block;line-height:normal;padding:0 10px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;font-weight:700;color:$(menu.text);line-height:2em} header #top-bar .menu li a:hover,header #top-bar .menu li.selected a{color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color))} header #top-bar .menu-res{display:none} header #top-bar .menu-res i{display:block;width:30px;height:30px;line-height:30px;font-size:20px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);text-align:center;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;cursor:pointer;position:absolute;top:5px;$startSide:$(main.padding);z-index:2;cursor:pointer} nav.menu-res-wrap ul:before{content:"";border-width:8px;border-style:solid;border-color:transparent transparent $(menu.back);position:absolute;top:-14px;$startSide:10px;z-index:2} nav.menu-res-wrap ul{width:180px;top:50px;position:absolute;background-color:$(menu.back);$startSide:10px;padding:10px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;z-index:9999} nav.menu-res-wrap ul a{display:block;border-bottom:1px dotted rgba(255,255,255,0.2);color:$(menu.text);text-align:center} nav.menu-res-wrap ul li:last-of-type a{border-bottom:none} /* ------ Search Box ------ */ header #top-bar #HTML301{direction:ltr;min-width:200px;height:30px;position:absolute;$endSide:$(main.padding);top:0} header #top-bar .search form{direction:rtl;position:relative} header #top-bar .search form span{color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));display:block;width:30px;height:30px;line-height:29px;font-size:18px;text-align:center;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;cursor:pointer;position:absolute;top:5px;$endSide:0;z-index:2} header #top-bar .search form span.open-search:after{opacity:1;$endSide:100%} header #top-bar .search input{font-family:inherit;-webkit-border-radius:0 1px 1px 0;-moz-border-radius:0 1px 1px 0;border-radius:0 1px 1px 0;height:30px;margin:5px 0;background-color:$(menu.back);color:#FFF;font-size:12px;border:none;outline:none;position:absolute;$endSide:30px;width:0} header #top-bar .search .open-search ~ input{padding:0 15px;width:100%} /* ------ Logo & AD ------ */ #Header1{width:290px;float:$startSide} #Header1 .headone{font-weight:700;display:block;margin:0 0 10px;font-size:35px;line-height:1em;text-align:center} #Header1 p{margin:0;font-size:12px;text-align:center;line-height:1.5em} #Header1 img{width:auto;max-width:100%;margin:0 auto;display:block} #HTML302{width:728px;float:$endSide;text-align:$endSide} /* ------ Main Menu ------ */ #menu-bar{clear:both;position:relative;margin-bottom:$(main.margin);padding:0 $(main.padding)} #LinkList302{height:58px;background-color:$(menu.back);position:relative} #LinkList302:before{content:'';display:block;height:3px;background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));position:absolute;width:100%;bottom:0;$startSide:0} #menu-bar .menu-bar ul li{float:$startSide} #menu-bar .menu-bar ul li>a{font-weight:700;display:block;width:100%;padding:17px 15px;color:$(menu.text);position:relative} #menu-bar .menu-bar li>a:hover{background-color:rgba(0,0,0,0.2);color:#FFF} #menu-bar .menu-bar ul li.drop-menu-st >a{padding-$endSide:30px} .menu-bar ul i{font-size:18px;display:inline-block;vertical-align:middle;margin-$endSide:10px} #menu-bar .home{white-space:nowrap;overflow:hidden;height:55px;line-height:25px;background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:#FFF!important;min-width:65px;max-width:65px} #menu-bar .home:hover{max-width:100%!important;padding-$startSide:40px} #menu-bar .home b{position:relative;$startSide:50px} #menu-bar .home:hover b{$startSide:0px} .home:before{font-weight:400;content:"\f015";font-family:FontAwesome;font-size:20px;position:absolute;$startSide:23px;text-indent:0;-webkit-transform:scale(2);-ms-transform:scale(2);-moz-transform:scale(2);-o-transform:scale(2);transform:scale(2);top:16px} #menu-bar .home:hover:before{$startSide:10px;-webkit-transform:scale(1);-ms-transform:scale(1);-moz-transform:scale(1);-o-transform:scale(1);transform:scale(1)} /* ------ Sub Menu ------ */ #menu-bar .menu-bar li>ul li a{padding:12px 20px} #menu-bar .menu-bar li>ul li a:hover{background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);padding-$startSide:30px} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st{position:relative;padding-bottom:5px} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st:after{content:"\f078";font-family:FontAwesome;font-size:10px;color:$(menu.text);position:absolute;top:18px;$endSide:10px} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul{display:none;width:200px;height:auto;background-color:$(menu.back);position:absolute;top:58px;z-index:10;-webkit-box-shadow:0 5px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);-moz-box-shadow:0 5px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);box-shadow:0 5px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2)} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st:hover ul{display:block} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul li{float:none} /* ------ Responsive Menu ------ */ .menu-bar-res{display:none} .menu-bar-res .fa-bars{cursor:pointer;float:$endSide;color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));height:55px;width:55px;text-align:center;font-size:26px;padding-top:16px} .res-home{display:none;float:$startSide;height:55px;width:110px;text-align:center;padding-top:17px;color:$(grad.color);background:-webkit-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));font-weight:700} .res-home:before{content:"\f015";font-family:FontAwesome;font-weight:400;font-size:24px;margin-$endSide:5px;display:inline-block;vertical-align:-2px} /*================= 🔹 Sidebar ===================*/ aside .widget{margin-bottom:$(main.margin)} /* ------ Social Widget ------ */ .social-counter .social{overflow:hidden;padding:$(main.padding);border:1px solid $(aside.line)} .social-counter li{float:$startSide;width:23.5%;margin:0 1%;min-width:55px} .social-counter li:nth-child(4n+1){margin-$startSide:0} .social-counter li:nth-child(4n+4){margin-$endSide:0} .social-counter li i{text-align:center;display:block;width:55px;height:55px;line-height:55px;margin:auto;color:#FFF;font-size:24px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;-webkit-transform:translate(0,5px);-ms-transform:translate(0,5px)} .social-counter li:hover i{-webkit-transform:translate(0);-ms-transform:translate(0)} .social-counter li div{color:$(aside.link);padding:5px 7px;margin-bottom:15px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background-color:$(aside.line);font-size:11px;text-align:center;position:relative} .social-counter li div:after{content:"";display:block;border-width:5px;border-style:solid;border-color:transparent transparent $(aside.line);position:absolute;top:-10px;$endSide:44%} /*================= 🔹 Footer ===================*/ #footer{position:relative;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));background:-o-linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));background:linear-gradient(45deg,$(footer.back1),$(footer.back2));border-top:3px solid $(keycolor);clear:both} #footer-sections{font-size:0;padding:$(main.margin) $(main.padding)} #footer-sections .f-sec{display:inline-block;vertical-align:top;font-size:14px;width:-webkit-calc((100% - 90px)/4);width:-moz-calc((100% - 90px)/4);width:calc((100% - 90px)/4);margin-$endSide:30px} #footer-sections .f-sec:last-of-type{margin-$endSide:0} #footer-sections .f-sec .widget{margin-bottom:$(main.margin)} #footer-sections .f-sec .widget:last-of-type{margin-bottom:0} #footer-top-section:not(.no-items){padding:$(main.margin) 0;margin:0 $(main.padding);border-bottom:1px solid $(footer.line)} #footer-bottom-section:not(.no-items){padding:$(main.margin) 0;margin:0 $(main.padding);border-top:1px solid $(footer.line)} [data-boxed='false'] #footer-top-section:not(.no-items).wrapper{margin:$(main.margin) auto 0;padding:0 $(main.padding) $(main.margin)} [data-boxed='false'] #footer-bottom-section:not(.no-items).wrapper{margin:0 auto;padding:$(main.margin) $(main.padding)} #footer-top-section:not(.no-items).wrapper{padding:$(main.margin) 0;margin:0 $(main.padding)} #footer-cop-section{padding:5px $(main.padding);overflow:hidden;position:relative} /* ------ Copyrights ------ */ #HTML303{color:$(footer.link);margin-top:5px;float:$startSide} #HTML303 > *{vertical-align:middle;display:inline-block} #HTML303 a{color:$(keycolor)} #HTML303 a:hover{color:$(step.color);text-decoration:underline} #HTML303 > b{font-family:Tahoma;color:$(keycolor);font-size:15px} #LinkList304{float:$endSide;margin-top:5px} .credits span{margin-$endSide:5px} /* ------ Footer Scroll To Top ------ */ .scroll-top{background-color:$(footer.line);width:30px;height:30px;text-align:center;border-radius:100px;color:$(footer.text);padding-top:7px;cursor:pointer;position:absolute;left:calc(50% - 15px);top:-15px;z-index:1} .scroll-top:before{display:block} .scroll-top:hover{background:$(keycolor);color:#FFF} /*================= 🔹 Widgets ===================*/ .widget{position:relative} .widget-item-control{position:absolute;$endSide:0;top:100%;z-index:2;opacity:.7} .widget-item-control:hover{opacity:1} #top-bar .widget-item-control{top:0} .item-thumbnail img{display:none} /* ------ Email Subscription ------ */ aside .subscrib-sec p{margin:0 0 10px;color:$(aside.text);text-align:$startSide} #footer .subscrib-sec p{margin:0 0 10px;color:$(footer.text);text-align:$startSide} .subscrib-sec input[name="email"]{display:block;width:100%;padding:15px;margin:auto;line-height:0;outline:0;font-size:12px;border:0;border-radius:2px;direction:ltr;text-align:left} aside .subscrib-sec input[name="email"]{background-color:$(aside.line);color:$(aside.link)} #footer .subscrib-sec input[name="email"]{background-color:$(footer.line);color:$(footer.link)} .msg-send{font-family:inherit;display:block;padding:10px 30px 10px 20px;margin:5px auto 0;outline:0;border:0;border-radius:2px;background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:#FFF;font-weight:700;cursor:pointer;position:relative;overflow:hidden;width:100%;color:$(grad.color)} .msg-send:hover{-webkit-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4);box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4)} .msg-send:before{content:"\f1d8";font-family:FontAwesome;position:absolute;top:10px;$startSide:10px;z-index:1;font-weight:normal} .msg-send:hover input[type="submit"]{color:#2c2c2c} .ltr .msg-send:before{-webkit-transform:rotateY(180deg);transform:rotateY(180deg)} .msg-send:hover:before{-webkit-animation:subs .3s ease-in-out;animation:subs .3s ease-in-out} @-webkit-keyframes subs{ from{top:37px;$startSide:38px} to{top:10px;$startSide:10px} } @keyframes subs{ from{top:37px;$startSide:38px} to{top:10px;$startSide:10px} } /* ------ LinkList & PageList Widget ------ */ .LinkList .widget-content li a, *:not(header) .PageList .widget-content li a{display:block;padding:13px 0;font-size:14px} .LinkList .widget-content li:first-child a, *:not(header) .PageList .widget-content li:first-child a{padding-top:0} aside .LinkList .widget-content li a,aside .PageList .widget-content li a{color:$(aside.link);border-bottom:1px solid $(aside.line)} footer .LinkList .widget-content li a,footer .PageList .widget-content li a{color:$(footer.link);display:block;border-bottom:1px solid $(footer.line)} aside .LinkList .widget-content li a::before, footer .LinkList .widget-content li a::before{content:"\f08b"} *:not(header) .PageList .widget-content li a::before{content:"\f0f6"} aside .LinkList .widget-content li a::before, footer .LinkList .widget-content li a::before,*:not(header) .PageList .widget-content li a::before{display:inline-block;vertical-align:top;font-family:fontawesome;margin-$endSide:10px;font-size:20px} aside .LinkList .widget-content li a::before,aside .PageList .widget-content li a::before{color:$(aside.link)} footer .LinkList li a::before,footer .PageList .widget-content li a::before{color:$(footer.line)} aside .LinkList .widget-content li a:hover,#footer .LinkList .widget-content li a:hover, *:not(header) .PageList .widget-content li a:hover{color:$(keycolor);border-bottom:1px solid $(keycolor)} aside .LinkList .widget-content li a:hover::before,#footer .LinkList .widget-content li a:hover::before{-webkit-animation:LinkIcon 0.2s linear;animation:LinkIcon 0.2s linear;color:$(keycolor)} *:not(header) .PageList .widget-content li a:hover::before{color:$(keycolor)} @-webkit-keyframes LinkIcon{100%{-webkit-transform:translateX(-5px);transform:translateX(-5px)}} @keyframes LinkIcon{100%{-webkit-transform:translateX(-5px);transform:translateX(-5px)}} /* ------ Popular Posts ------ */ .PopularPosts article{margin-bottom:15px;padding-bottom:15px;overflow:hidden} .PopularPosts article:last-of-type{margin-bottom:0;border-bottom:none} aside .PopularPosts article{border-bottom:1px solid $(aside.line)} #footer .PopularPosts article{border-bottom:1px solid $(footer.line)} .PopularPosts .post-date{display:inline-block;background-color:$(keycolor);text-align:$startSide;font-size:10px;color:$(grad.color);padding-$startSide:5px;padding-$endSide:10px;margin-bottom:5px} .PopularPosts .post-date i{background-color:rgba(0,0,0,0.2);font-size:12px;display:inline-block;vertical-align:middle;padding:5px;color:$(grad.color);margin-$endSide:5px} .PopularPosts .item-thumbnail{display:block;overflow:hidden;float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:15px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px} .PopularPosts .item-thumbnail img{height:100%} .PopularPosts .item-thumbnail:hover img{-webkit-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-ms-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-moz-transform:scale(1.1) rotate(3deg);-o-transform:scale(1.1) rotate(3deg);transform:scale(1.1) rotate(3deg)} .PopularPosts .post-title{overflow:hidden;margin:0 0 5px;font-weight:700;font-size:16px} aside .PopularPosts .post-title a{color:$(aside.link)} #footer .PopularPosts .post-title a{color:$(footer.link)} .PopularPosts .post-title a:hover{color:$(keycolor)} .snippet-item{font-size:12px;text-align:justify;line-height:1.5em;margin:0} aside .snippet-item{color:$(aside.text)} #footer .snippet-item{color:$(footer.text)} /* ------ Featured Post ------ */ .FeaturedPost h2{margin:0 0 5px 0;line-height:1.5em;font-size:18px} .FeaturedPost .item-thumbnail,.FeaturedPost .item-thumbnail img{display:block;text-align:center;margin:0 auto;width:100%} .FeaturedPost .item-thumbnail{min-height:150px;overflow:hidden;margin-bottom:5px} aside .FeaturedPost h2{color:$(aside.link)} footer .FeaturedPost h2{color:$(footer.link)} .widget.FeaturedPost h2:hover{color:$(keycolor)} aside .FeaturedPost p{color:$(aside.text)} footer .FeaturedPost p{color:$(footer.text)} /* ------ Archive Widget ------ */ .BlogArchive select{background:transparent;width:100%;outline:none;padding:5px 20px;margin:0 auto;display:block;font-family:inherit;font-size:12px} .BlogArchive select:focus{border:1px solid $(keycolor)} aside .BlogArchive select{border:1px solid $(aside.line);color:$(aside.link)} #footer .BlogArchive select{border:1px solid $(footer.line);color:$(footer.link)} /* Flat */ .flat .archivedate .post-count{font-style:normal;float:$endSide} aside .flat .archivedate i{color:$(aside.text)} #footer .flat .archivedate i{color:$(footer.text)} .BlogArchive .flat .archivedate a{display:block;padding:7px 2px} aside .BlogArchive .flat .archivedate a{color:$(aside.link);border-bottom:1px dotted $(aside.line)} footer .BlogArchive .flat .archivedate a{color:$(footer.link);border-bottom:1px dotted $(footer.line)} .BlogArchive .flat .archivedate a::before{color:$(step.color);display:inline-block;content:"\f08d";-webkit-transform:rotate(45deg);-ms-transform:rotate(45deg);-moz-transform:rotate(45deg);-o-transform:rotate(45deg);transform:rotate(45deg);font-family:fontawesome;margin-$endSide:10px;vertical-align:middle} .BlogArchive .flat .archivedate:hover a{color:$(keycolor);border-bottom:1px dotted $(step.color)} .BlogArchive .archivedate:hover a:before{color:$(keycolor)} /* Hierarchy */ .hierarchy .hierarchy{margin-$startSide:10px} aside .hierarchy-title{background:$(aside.line);margin-bottom:5px;padding:8px 15px} #footer .hierarchy-title{background:$(footer.line);margin-bottom:5px;padding:5px 20px} aside .hierarchy .post-count-link,aside .hierarchy ul.posts a{color:$(aside.link)} #footer .post-count-link,#footer .hierarchy ul.posts a{color:$(footer.link)} .hierarchy .post-count{float:$endSide;color:#999} aside .hierarchy .post-count{color:$(aside.text)} #footer .hierarchy .post-count{color:$(footer.text)} .hierarchy ul.posts{margin-$startSide:0} .hierarchy ul.posts a{font-size:12px;display:block;padding:5px 0} .hierarchy ul.posts a:hover{border-bottom:1px solid $(step.color);color:$(keycolor);padding-$startSide:5px} aside .hierarchy ul.posts a{border-bottom:1px solid $(aside.line)} #footer .hierarchy ul.posts a{border-bottom:1px solid $(footer.line)} /* ------ Label Widget ------ */ .cloud-label-widget-content{overflow:hidden} .label-size{float:$startSide;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));padding:7px 15px;margin-$endSide:7px;margin-bottom:7px;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2x;border-radius:2px;font-size:14px;color:$(grad.color);font-weight:700} .label-size a::before{content:"\f02b";font-family:fontawesome;display:inline-block;vertical-align:top;margin-$endSide:5px;-webkit-border-radius:100%;-moz-border-radius:100%;border-radius:100%;margin-top:-4px;font-size:14px;padding-top:5px;text-align:center;font-weight:400} .label-size:hover{-webkit-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4);-moz-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4);box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.4)} .list-label-widget-content a{display:block;padding:5px 0} .label-size .label-count{display:none} .label-size:hover a:before{-webkit-animation:label .3s ease-in-out;-moz-animation:label .3s ease-in-out;-o-animation:label .3s ease-in-out;animation:label .3s ease-in-out} @-webkit-keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } @-moz-keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);-moz-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);-moz-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } @-o-keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);-o-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);-o-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } @keyframes label { 50%{-webkit-transform:rotate(60deg);-moz-transform:rotate(60deg);-o-transform:rotate(60deg);transform:rotate(60deg)} 100%{-webkit-transform:rotate(-60deg);-moz-transform:rotate(-60deg);-o-transform:rotate(-60deg);transform:rotate(-60deg)} } aside .list-label-widget-content .label-name{color:$(aside.link);border-bottom:1px dotted $(aside.line)} #footer .list-label-widget-content .label-name{color:$(footer.link);border-bottom:1px dotted $(footer.line)} .list-label-widget-content .label-name::before{content:"\f07b";font-family:fontawesome;margin-$endSide:10px;display:inline-block;vertical-align:top;-webkit-transition:.3s ease-out;-o-transition:.3s ease-out;-moz-transition:.3s ease-out;transition:.3s ease-out;width:20px;font-size:18px;text-align:$endSide} aside .list-label-widget-content .label-name::before{color:$(aside.line)} footer .list-label-widget-content .label-name::before{color:$(footer.line)} .list-label-widget-content .label-name:hover::before{content:"\f07c";color:$(keycolor)} aside .list-label-widget-content .label-count{float:$endSide;color:$(aside.text)} #footer .list-label-widget-content .label-count{float:$endSide;color:$(footer.text)} aside .list-label-widget-content .label-name:hover{color:$(keycolor);border-bottom:1px dotted $(keycolor)} #footer .list-label-widget-content .label-name:hover{color:$(keycolor);border-bottom:1px dotted $(keycolor)} /* ------ Statistics ------ */ .Stats img{width:auto;height:auto;display:inline-block;vertical-align:-4px;-webkit-border-radius:0;-moz-border-radius:0;border-radius:0;margin-$endSide:5px} .Stats .widget-content{text-align:center;font-size:30px;font-weight:700;font-family:Arial} aside .text-counter-wrapper{color:$(aside.link)} footer .text-counter-wrapper{color:$(footer.link)} /* ------ Contact Form ------ */ .post-body #ContactForm93{padding:$(main.padding);border:1px solid $(main.line)} .post-body #ContactForm93 .headline{display:none} .ContactForm form{position:relative} .ContactForm input[type='text'],.ContactForm textarea{display:block;width:100%;margin-bottom:5px;padding-top:15px;padding-bottom:5px;padding-$startSide:30px;padding-$endSide:20px;border:0;resize:vertical;outline:0;font-family:inherit;font-size:14px;font-weight:700;line-height:2em;background-color:transparent;position:relative;z-index:2} aside .ContactForm input[type='text'],aside .ContactForm textarea{border-bottom:2px solid $(aside.line);color:$(aside.text)} footer .ContactForm input[type='text'],footer .ContactForm textarea{border-bottom:2px solid $(footer.line);color:$(footer.text)} .ContactForm textarea{min-height:150px} .ContactForm input[type='text']:focus,.ContactForm textarea:focus{border-bottom:2px solid $(keycolor)} .ContactForm i{position:absolute;$startSide:0;font-size:18px} aside .ContactForm i{color:$(aside.text)} footer .ContactForm i{color:$(footer.text)} .ContactForm input[type='text']:foucs + i,.ContactForm textarea:focus + i{color:$(keycolor)} .ContactForm i:nth-of-type(1){top:17px} .ContactForm i:nth-of-type(2){top:70px} .ContactForm i:nth-of-type(3){top:130px} .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;font-size:14px} aside .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;color:$(aside.text)} footer .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;color:$(footer.text)} .ContactForm b:nth-of-type(1){font-size:14px;top:15px} .ContactForm b:nth-of-type(2){font-size:14px;top:68px} .ContactForm b:nth-of-type(3){font-size:14px;top:128px} .ContactForm input[type='text']:nth-of-type(1):valid ~ b:nth-of-type(1),.ContactForm input[type='text']:nth-of-type(1):focus ~ b:nth-of-type(1){font-size:10px;top:-5px} .ContactForm input[type='text']:nth-of-type(2):valid ~ b:nth-of-type(2),.ContactForm input[type='text']:nth-of-type(2):focus ~ b:nth-of-type(2){font-size:10px;top:50px} .ContactForm textarea:valid ~ b:nth-of-type(3),.ContactForm textarea:focus ~ b:nth-of-type(3){font-size:10px;top:105px} body .ContactForm input[type='text']:valid + i + b, body .ContactForm textarea:valid + i + b{color:$(keycolor)} .ContactForm input[type='button']{outline:0;border:0;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;background-color:$(keycolor);font-family:inherit;font-weight:700;font-size:18px;padding:10px 20px;float:$endSide;cursor:pointer;color:$(grad.color)} .ContactForm input[type='button']:hover{padding:10px 30px} body .ContactForm input[type='text']:valid+i, body .ContactForm textarea:valid+i{color:$(keycolor)} aside .contact-state{float:$startSide;color:$(aside.text)} footer .contact-state{float:$startSide;color:$(footer.text)} .contact-state img{float:$startSide;line-height:90px;margin-$endSide:10px} .contact-state p{line-height:11px} body .ContactForm input[type='text']:valid, body .ContactForm textarea:valid{border-bottom:2px solid $(keycolor)} /* ------ Feed ------ */ .Feed li{list-style:square;margin-$startSide:20px;padding-bottom:5px;margin-top:5px;border-bottom:1px solid} .Feed li:hover{color:$(keycolor);border-color:$(keycolor)} aside .Feed li{color:$(aside.text);border-color:$(aside.line)} footer .Feed li{color:$(footer.text);border-color:$(footer.line)} .Feed .item-title a{font-weight:700;display:block} aside .Feed .item-title a{color:$(aside.link)} footer .Feed .item-title a{color:$(footer.link)} .Feed .item-title a:hover{color:$(keycolor)} aside .Feed .item-date{color:$(aside.text)} footer .Feed .item-date{color:$(aside.text)} aside .Feed .item-author{color:$(footer.text)} footer .Feed .item-author{color:$(footer.text)} /* ------ Profile ------ */ .Profile .widget-content{overflow:hidden} .Profile .profile-img{float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:15px} .Profile a.profile-link.g-profile{display:block;font-weight:700;font-size:18px;margin-bottom:5px} aside .Profile a.profile-link.g-profile{color:$(aside.link)} footer .Profile a.profile-link.g-profile{color:$(footer.link)} .profile-textblock{font-size:12px;line-height:18px} aside .Profile .widget-content.individual a.profile-link:not(.g-profile){font-size:10px;color:$(aside.text);float:$endSide} footer .Profile .widget-content.individual a.profile-link:not(.g-profile){font-size:10px;color:$(footer.text);float:$endSide} .Profile .widget-content.individual dl.profile-datablock{margin:0} .Profile .team-member .profile-img{width:50px;height:50px} .Profile .widget-content.team li{clear:both;margin-bottom:10px;display:block;overflow:hidden;padding-bottom:10px;border-bottom:1px solid} aside .Profile .widget-content.team li{border-color:$(aside.line)} footer .Profile .widget-content.team li{border-color:$(footer.line)} .Profile .widget-content.team li:last-of-type{margin-bottom:0;padding-bottom:0;border-bottom:none} /*================= 🔹 Pages (Common) ===================*/ /* ------ More Posts ------ */ .more-posts{text-align:center} .more-posts a{display:inline-block;background-color:$(step.color);padding:7px 15px;color:$(grad.color);font-weight:bold;border-radius: 2px;} .more-posts a:hover{background-color:$(keycolor);padding:7px 20px} /*================= 🔹 Homepage ===================*/ /* ------ Common ------ */ .home-cate{margin-bottom:$(main.margin);clear:both} .home-cate .widget-content{padding:$(main.padding);border:1px solid $(main.line);overflow:hidden} .cate-link{margin:0;font-size:16px;overflow:hidden;max-height:45px} .cate-link a{color:$(main.link);line-height:1.3em} .cate-link a:hover{color:$(keycolor)} .cate-snippet{color:$(main.text);line-height:1.7em;margin:5px 0} .home-cate .details{margin-top:5px;line-height:1em} .home-cate .Item{overflow:hidden} .details > *{display:inline-block;vertical-align:top;font-size:11px} .details > * i{color:$(keycolor);margin-$endSide:5px} .details > *:first-child{margin-$endSide:10px} .details a:hover{text-decoration:underline;color:$(keycolor)} .details > *{color:$(main.text)} aside .details > *{color:$(aside.text)} #footer .details > *{color:$(footer.text)} .img-wrap:before{content:"\f0f6";font-size:20px;position:absolute;top:50%;$startSide:50%;margin-$startSide:-25px;margin-top:-25px;font-family:fontawesome;color:$(grad.color);line-height:51px;width:50px;height:50px;text-align:center;z-index:1;-webkit-transform:scale(0);-ms-transform:scale(0);-moz-transform:scale(0);-o-transform:scale(0);transform:scale(0);opacity:0} .img-wrap:after{content:"";-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;font-size:20px;border:4px solid $(grad.color);position:absolute;top:50%;$startSide:50%;margin-$startSide:-25px;margin-top:-25px;width:50px;height:50px;-webkit-transform:scale(1.5);-ms-transform:scale(1.5);-moz-transform:scale(1.5);-o-transform:scale(1.5);transform:scale(1.5);opacity:0} .img-wrap:hover:before,.img-wrap:hover:after{-webkit-transform:scale(1);-ms-transform:scale(1);-moz-transform:scale(1);-o-transform:scale(1);transform:scale(1);opacity:1} /* ------ Sections ------ */ .two-cols .section{width:-webkit-calc((100% - 15px)/3);width:-moz-calc((100% - 15px)/3);width:calc((100% - 15px)/3);float:$startSide} .two-cols .section.wide-$startSide{width:-webkit-calc((100% - 15px) / 3 * 2);width:-moz-calc((100% - 15px) / 3 * 2);width:calc((100% - 15px) / 3 * 2);margin-$endSide:15px} .two-cols .section.wide-$endSide{width:-webkit-calc(((100% - 15px) / 3) * 2);width:-moz-calc(((100% - 15px) / 3) * 2);width:calc(((100% - 15px) / 3) * 2);margin-$startSide:15px} .two-cols.no-wide .section{width:-webkit-calc((100% - 15px) / 2);width:-moz-calc((100% - 15px) / 2);width:calc((100% - 15px) / 2)} .two-cols.no-wide .section:first-child{margin-$endSide:15px} .three-cols .section{width:-webkit-calc((100% - 30px)/3);width:-moz-calc((100% - 30px)/3);width:calc((100% - 30px)/3);float:$startSide} .three-cols .section:nth-of-type(2){margin-$endSide:15px;margin-$startSide:14px} .cate .section.not(.no-items){margin-bottom:$(main.margin)} /* ------ Recent Posts Widget ------ */ .index-posts .status a{float:$endSide;margin:0} .index-posts .img-wrap{float:$startSide;width:300px;height:180px;margin-$endSide:15px} .index-posts h2{margin:0 0 5px 0} .index-posts .post-outer{padding-bottom:20px;border-bottom:1px solid $(main.line);margin-bottom:20px;overflow:hidden} .status-msg-body{border:1px solid $(main.line);margin-bottom:20px;padding:$(main.padding);color:$(main.text)} .status-msg-body a{color:$(keycolor);margin-$endSide:10px} .status-msg-body b{color:$(main.color)} .status-msg-body a:hover{text-decoration:underline} .index-posts .PLHolder{opacity:0.5;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color))} /*================= 🔹 Post Page ===================*/ .item-page header{margin-bottom:$(main.margin)} .post-body{font-size:15px;color:$(main.text);line-height:2em} .separator a{color:$(main.link)} .separator a:hover{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .post-body h3,.post-body h2,.post-body h4{background-color:$(main.line);padding:10px 20px;color:$(main.title);display:block;margin:5px 0 15px;border-bottom:1px solid $(main.line)} .post-body br{content:'';margin:15px;display:block} .post-body iframe{max-width:100%} .CSS_LIGHTBOX{z-index:999999!important} .post-body a{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .post-body a:hover{color:$(step.color)} /* ------ Ads ------ */ .Top-Ad,.Bottom-Ad{text-align:center;clear:both} .Top-Ad{margin-bottom:20px} .Bottom-Ad{margin-top:20px} .Middle-Ad.fixedAd{float:$endSide;margin-$startSide:20px;text-align:center} .Middle-Ad:not(.fixedAd){margin-bottom:20px;clear:both;text-align:center} /* ------ Full Width ------ */ .fullwidth-topic{padding:$(main.padding);margin-top:35px;border:1px solid $(main.line)} /* ------ Post Title ------ */ .topic-title{margin:0;padding:20px;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;position:relative;-webkit-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);-moz-box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);box-shadow:0 3px 5px 0 rgba(0,0,0,0.2);font-size:22px;color:#fff;text-align:center;line-height:1.3em;text-shadow:1px 1px 2px rgba(0,0,0,0.5)} /* ------ Post Tools ------ */ article .topic-tools{display:inline-block;vertical-align:top;padding:5px 15px;background-color:$(menu.back);-webkit-border-radius:0 0 5px 5px;-moz-border-radius:0 0 5px 5px;border-radius:0 0 5px 5px} /* ------ Zoom ------ */ .zooming{text-align:center;width:110px;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} .zooming b{color:$(menu.text);margin:0 2px;display:inline-block;vertical-align:top;font-size:12px} .zooming i{color:$(step.color);border:2px solid $(keycolor);width:20px;display:inline-block;text-align:center;height:20px;-webkit-border-radius:100px;border-radius:100px;vertical-align:top;padding-top:3px;font-size:11px;cursor:pointer} .zooming i:hover{color:$(keycolor);border:2px solid $(keycolor)} .zooming i.disb{color:$(menu.text);border:2px solid $(menu.text);cursor:not-allowed} /* ------ Post Details ------ */ .topic-details{margin:0 5%;font-size:0;width:-webkit-calc(80% - 105px);width:calc(80% - 105px)} .topic-details > *{margin-$endSide:10px;color:$(menu.text);display:inline-block;vertical-align:top;margin-$endSide:15px;font-size:10px} .topic-details i{margin-$endSide:5px;color:$(keycolor)} .topic-details a:hover{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .topic-details .categ{position:relative;margin-$endSide:0} .topic-details .categ a:first-of-type{position:relative} .topic-details .categ a{display:inline-block;vertical-align:middle;margin-$endSide:5px} .rtl .topic-details .categ a:first-of-type:after{content:"\f100"} .ltr .topic-details .categ a:first-of-type:after{content:"\f101"} .topic-details .categ a:first-of-type:after{line-height:12px;content:"\f100";font-family:FontAwesome;font-size:12px;color:$(menu.text);display:inline-block;vertical-align:middle;margin-$startSide:5px;text-decoration:none} .topic-details .categ a:last-of-type{margin-$endSide:0} .topic{color:$(main.color);padding:$(main.padding);margin:15px auto 0;overflow:hidden;text-align:justify;line-height:2.2;border:1px solid $(main.line);margin-bottom:$(main.margin)} /* ------ Post Blockquote ------ */ .post-body blockquote{width:90%;clear:both;-webkit-print-color-adjust:exact;padding:10px 30px;margin:15px auto;line-height:2;text-indent:15px;background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);border-radius:5px;position:relative} [dir='rtl'] .post-body blockquote:before,[dir='ltr'] .post-body blockquote:after{content:"\f10e";} [dir='ltr'] .post-body blockquote:before,[dir='rtl'] .post-body blockquote:after{content:"\f10d";} .post-body blockquote:before{top:0;$startSide:-4px} .post-body blockquote:before,blockquote:after{font-family:FontAwesome;font-size:20px;color:$(main.back);position:absolute} .post-body blockquote:after{bottom:0;$endSide:15px} /* ------ Post Elements ------ */ .post-body ol{list-style-type:decimal} .post-body ul{list-style-type:disc;margin-$startSide:40px} .post-body li{padding-$startSide:10px} .post-body img{width:auto;height:auto;display:inline;max-width:100%} .separator a{display:block} /* ------ Post Pagination ----- */ .post-pages{position:relative;clear:both;overflow:hidden;margin-top:15px} .post-pages:before{content:"";background-color:$(main.line);height:5px;position:absolute;width:100%;top:15px} a.next-page,a.prev-page{z-index:1;background-color:$(main.back);position:relative;border:2px solid $(keycolor);border-radius:100px;color:$(keycolor)} a.next-page:hover,a.prev-page:hover{border:2px solid $(step.color);color:$(step.color)} a.next-page:hover:before,a.prev-page:hover:before{background-color:$(step.color)} .rtl a.prev-page{margin-right:10px;-webkit-box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;float:$startSide;padding:5px 10px 5px 15px} .ltr a.prev-page{margin-left:10px;-webkit-box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;float:$startSide;padding:5px 10px 5px 15px} .rtl a.next-page{margin-left:10px;-webkit-box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;box-shadow:-10px 0 0, 20px 0 0 #FFF;float:$endSide;padding:5px 15px 5px 10px} .ltr a.next-page{margin-right:10px;-webkit-box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;box-shadow:10px 0 0, -20px 0 0 #FFF;float:$endSide;padding:5px 15px 5px 10px} a.next-page:before,a.prev-page:before{font-family:fontawesome;background-color:$(keycolor);width:21px;height:21px;border-radius:100px;text-align:center;color:$(grad.color);font-size:16px} .rtl a.next-page:before{content:"\f104"} .rtl a.prev-page:before{content:"\f105"} .ltr a.next-page:before{content:"\f105"} .ltr a.prev-page:before{content:"\f104"} a.next-page:before{float:$endSide;margin-$startSide:10px} a.prev-page:before{float:$startSide;margin-$endSide:10px} /* ------ Edit Post Button ------ */ .edit-post a:before{content:"\f040";font-family:fontawesome;display:inline-block;font-weight:normal;margin-$endSide:10px} .edit-post a{display:block;width:150px;text-align:center;padding:10px 0;border-radius:100px;font-weight:bold;background-color:$(step.color);margin:20px auto 0;color:$(main.back)} .edit-post a:hover{width:170px;background-color:$(keycolor)} /* ------ Post Share ------ */ .topic-share .social{display:block;width:100%;margin-$startSide:0;padding-top:$(main.margin);border-top:1px solid $(main.line);text-align:center;position:static;top:auto;$startSide:auto;z-index:1;font-size:0;margin-top:$(main.margin)} .topic-share .social li{display:inline-block;vertical-align:top;min-width:120px;margin:0 5px 5px 0;padding:0} .topic-share .social li a:hover{-webkit-box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.0) inset,0 3px 5px -2px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.0) inset,0 3px 5px -2px rgba(0,0,0,0.3);-webkit-animation:Share .2s ease-in-out;animation:Share .2s ease-in-out} @-webkit-keyframes Share{ 50%{-webkit-transform:scaleX(0.9);transform:scaleX(0.9)} 100%{-webkit-transform:scaleX(1.1);transform:scaleX(1.1)} } @keyframes Share{ 50%{-webkit-transform:scaleX(0.9);transform:scaleX(0.9)} 100%{-webkit-transform:scaleX(1.1);transform:scaleX(1.1)} } .topic-share .social li a{display:block;padding:5px 6px;font-size:13px;font-family:inherit;color:#FFF;-webkit-box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.1) inset;box-shadow:0 90px 75px 1px rgba(255,255,255,0.1) inset;border-radius:100px;text-align:$startSide;height:40px;overflow:hidden} .topic-share .social li a:before{font-size:16px;font-family:fontawesome;display:inline-block;vertical-align:-2px;margin-$endSide:8px;background-color:rgba(0,0,0,0.2);width:30px;height:30px;text-align:center;border-radius:100px;padding-top:8px;-webkit-transition:.2s ease-in-out;transition:.2s ease-in-out;float:$startSide} .topic-share .social li a:hover b{margin-top:2px} .topic-share .social li a b{float:$startSide;margin-$endSide:5px;margin-top:8px;-webkit-transition-delay:.2s;transition-delay:.2s} .topic-share .social li a:hover span{margin-top:-11px} .topic-share .social li a span{font-size:10px;color:rgba(255,255,255,0.5);display:block;clear:both;float:$startSide;margin-$startSide:38px;margin-top:6px;-webkit-transition-delay:.2s;transition-delay:.2s} .topic-share .social li a:hover:before{background-color:#FFF;-webkit-animation:Share2 .2s ease-in-out;animation:Share2 .2s ease-in-out} @-webkit-keyframes Share2{ 50%{-webkit-transform:scale(0.8);transform:scale(0.8)} 100%{-webkit-transform:scale(1.3);transform:scale(1.3)} } @keyframes Share2{ 50%{-webkit-transform:scale(0.8);transform:scale(0.8)} 100%{-webkit-transform:scale(1.3);transform:scale(1.3)} } .topic-share .social li a.fa-envelope:before{font-size:14px} .topic-share .social li a.fa-facebook {background-color:#3b5998} .topic-share .social li a.fa-twitter {background-color:#1da1f2} .topic-share .social li a.fa-pinterest-p {background-color:#cc2127} .topic-share .social li a.fa-google-plus {background-color:#dd4b39} .topic-share .social li a.fa-phone {background-color:#189d0e} .topic-share .social li a.fa-envelope {background-color:#7954ad} .topic-share .social li a.fa-print {background-color:#555555} .topic-share .social li a.fa-facebook:hover:before {color:#3b5998} .topic-share .social li a.fa-twitter:hover:before {color:#1da1f2} .topic-share .social li a.fa-pinterest-p:hover:before {color:#cc2127} .topic-share .social li a.fa-google-plus:hover:before {color:#dd4b39} .topic-share .social li a.fa-phone:hover:before {color:#189d0e} .topic-share .social li a.fa-envelope:hover:before {color:#7954ad} .topic-share .social li a.fa-print:hover:before {color:#555555} /* ------ Post Reactions ------ */ .reaction-buttons {border-top:1px solid $(main.line);display:block;margin:$(main.margin) 0 0;padding-top:$(main.margin)} .reactions-label{display:inline-block;vertical-align:top;font-weight:bold;color:$(main.text)} iframe.reactions-iframe{height:20px;display:inline-block;vertical-align:sub} /* ------ Topic Author ------ */ .topic-author{margin-top:$(main.margin);width:100%;margin-$endSide:0;padding:$(main.padding);overflow:hidden;border:1px solid $(main.line);position:relative} .topic-author .author-img{float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:10px;border-radius:5px;overflow:hidden} .topic-author .author-img img{width:100%} .topic-author h4{display:inline-block;margin:0;font-size:15px;background:$(keycolor);color:#FFF;padding:3px 15px;border-radius:2px;margin-bottom:5px} .author-about{font-size:11px;color:$(main.text);text-align:justify;float:$startSide;width:calc(100% - 100px)} /* ------ Topic Comments ------ */ .topic-comments{margin-top:$(main.margin)} #comment-editor{margin-top:20px} .comments-tabs .comments-info{margin-bottom:15px;overflow:hidden;font-size:12px} .comments-tabs .comments-count{float:$startSide;padding:5px 0;font-size:14px;position:relative;color:$(main.text)} .comments-tabs .go-respond{float:$startSide;padding:5px 15px;margin:0 25px;background-color:$(main.line);color:$(main.text)} .comments-tabs .comments-show{float:$endSide} .comments-tabs .comments-show a{color:$(main.text);background-color:$(main.line);cursor:pointer;display:inline-block;padding-top:5px;padding-$startSide:25px;padding-bottom:5px;padding-$endSide:15px;position:relative} .comments-tabs .comments-show .active:before{content:"\f00c";font-family:FontAwesome;position:absolute;top:6px;$startSide:7px} .comments-tabs .comments-show a:hover,.comments-tabs .comments-show .active{background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color)} .comment-block{overflow:hidden} .comments-list{overflow:hidden;border:1px solid $(main.line)} .comments-list ol{margin:0;padding:0;list-style:none} .comments-list .avatar-image-container{float:$startSide;width:72px;height:72px;margin-$endSide:15px;border-radius:3px} .comments-list .avatar-image-container img{width:100%;height:100%;display:block} .comments-list .comment-replies .avatar-image-container{width:40px;height:40px} .comments-list .comment-content{line-height:1.5em;margin:0;color:$(main.text);font-size:14px;text-align:$startSide} .comments-list cite.user{font-style:normal;display:inline-block;margin:0 0 5px;font-size:13px;position:relative;font-weight:700;background-color:$(main.text);color:$(main.line);padding:0 15px} .comments-list cite.user.blog-author{background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color)} li.comment{position:relative} .comments-list ol > li.comment{padding:15px 0;margin:0 15px;overflow:hidden;border-top:1px solid $(main.line)} .comments-list ol > li:first-of-type{border-top:none} .comments-list .comment-replies{float:$startSide;width:100%;padding-$startSide:90px} .comments-list .comment-replies li.comment{border-top:1px solid $(main.line);margin-top:15px;padding-top:15px} .loadmore{float:$endSide;background-color:$(main.line);margin:0 15px 15px;padding:5px 15px;color:$(main.text)} .thread-toggle,.continue,.comment-replies:empty,.loadmore.loaded{display:none!important} .comment-content a{color:$(keycolor);text-decoration:underline} .comment-content a:hover{color:$(step.color)} .comment-actions{position:absolute;$endSide:0;top:15px} .comment-actions > a,.comment-actions span{float:$endSide;color:$(main.link);padding:3px 10px;background-color:$(main.line);font-size:11px;position:relative;cursor:pointer;border-radius:100px} .comment-actions>*:last-child{margin-$endSide:10px} .comment-actions > :hover{background:-webkit-gradient(linear,$endSide,from($(keycolor)),to($(step.color)));background:linear-gradient(to $endSide,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color)} .comment-actions>:before{font:normal normal normal 14px FontAwesome;display:inline-block;vertical-align:-2px;margin-$endSide:5px} .comment-actions>a:before{content:"\f112"} .comment-actions>span:before{content:"\f014"} #comments-respond{padding:$(main.padding);margin-top:25px;border:1px solid $(main.line)} .datetime.secondary-text{display:block;margin-top:-5px;margin-$endSide:15px;font-size:10.2px;color:$(main.text)} .datetime.secondary-text:before{content:"\f273";font-family:fontawesome;display:inline-block;vertical-align:top;margin-$endSide:5px} #comments-respond h4{margin:0;color:$(main.link)} #comments-respond h4:before{content:"\f086";font-family:fontawesome;font-weight:400;color:$(step.color);margin-$endSide:10px;font-size:26px;display:inline-block;vertical-align:text-bottom} #comments-respond p{margin:0 0 5px;color:$(main.text);padding-$startSide:35px} /*================= 🔹 Error Page ===================*/ .error_page .side-$startSide{float:none;width:100%;margin-bottom:$(main.margin)} .ErrorSection{border:1px solid $(main.line);padding:20px;text-align:center} .ErrorSection h2{color:$(main.color);margin:38px 0 50px;font-size:64px} .ErrorSection span{display:block} .ErrorSection span i{font-size:110px;color:$(keycolor)} .ErrorSection p{color:$(main.text);margin:20px 0 0;font-size:18px;font-weight:700;text-align:center} /*================= 🔹 Shortcodes ===================*/ /* ------ Messages ------ */ .post-body i.msgs{display:block;padding-bottom:15px;padding-top:15px;padding-$startSide:50px;padding-$endSide:50px;font-style:normal;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;font-weight:bold;line-height:1.5em;position:relative;border-width:1px;border-style:solid;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} .post-body i.msgs:before{font-family:fontawesome;width:30px;height:30px;-webkit-border-radius:100px;-moz-border-radius:100px;border-radius:100px;text-align:center;margin-$endSide:10px;color:#FFF;font-weight:normal;font-size:22px;line-height:30px;position:absolute;$startSide:10px;top:-webkit-calc(50% - 15px);top:-moz-calc(50% - 15px);top:calc(50% - 15px)} .post-body i.msgs.info:before{content:"\f129";background-color:#68c9ff} .post-body i.msgs.success:before{content:"\f00c";background-color:#46ea77} .post-body i.msgs.error:before{content:"\f00d";background-color:#f58282} .post-body i.msgs.warning:before{content:"\f12a";background-color:#d6c137} .post-body i.msgs.gift:before{content:"\f06b";background-color:#c775c3} .post-body i.msgs.info{border-color:#68c9ff;color:#68c9ff;background-color:#e4f5ff} .post-body i.msgs.success{border-color:#46ea77;color:#46ea77;background-color:#e4fff5} .post-body i.msgs.error{border-color:#f58282;color:#f58282;background-color:#ffe4e4} .post-body i.msgs.warning{border-color:#d6c137;color:#d6c137;background-color:#fff8e4} .post-body i.msgs.gift{border-color:#c775c3;color:#c775c3;background-color:#ffe4f9} /* ------ Buttons ------ */ .post-body a.sq-button{text-decoration:none;line-height:1.5em;background:-webkit-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-o-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:-moz-linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));background:linear-gradient(45deg,$(keycolor),$(step.color));color:$(grad.color);font-weight:bold;-webkit-border-radius:2px;-moz-border-radius:2px;border-radius:2px;display:inline-block;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} a.sq-button.sm{padding:2px 15px} a.sq-button.md{padding:5px 15px;font-size:16px} a.sq-button.lg{padding:5px 15px;font-size:20px} a.sq-button.xl{padding:10px 30px;font-size:22px} .post-body a.sq-button:hover{-webkit-box-shadow:0 8px 5px -5px rgba(0,0,0,0.3);-moz-box-shadow:0 8px 5px -5px rgba(0,0,0,0.3);box-shadow:0 8px 5px -5px rgba(0,0,0,0.3);-webkit-transform:translateY(-3px);-ms-transform:translateY(-3px);-moz-transform:translateY(-3px);-o-transform:translateY(-3px);transform:translateY(-3px)} /* ------ Dev Code ------ */ .post-body pre.sq-code{direction:ltr;text-align:left!important;width:100%;display:block;font-size:0;line-height:30px;max-height:228px;overflow:auto} .code-sn{display:inline-block;width:4%;color:$(grad.color);font-weight:bold;text-align:center;background-color:$(keycolor);font-size:14px;-webkit-user-select:none;-moz-user-select:none;-ms-user-select:none;user-select:none} .code-sn span{display:block} .code-sn span:nth-of-type(odd){background-color:rgba(255,255,255,0.1)} pre.sq-source{margin:0;display:inline-block;vertical-align:top;background-color:$(main.line);color:$(main.link);width:96%;font-size:12px} pre.sq-source code{display:block;padding:0 10px} .sq-source code:nth-of-type(odd){background-color:rgba(0,0,0,0.05)} /* ------ Contact Form ------ */ .post-body .ContactForm input[type='text'],.post-body .ContactForm textarea{border-bottom:2px solid $(main.line);color:$(main.color)} .post-body .ContactForm i{color:$(main.text)} .post-body .ContactForm b{position:absolute;$startSide:30px;color:$(main.text)} .post-body .contact-state{float:$startSide;color:$(main.text)} /*================= 🔹 Responsive ===================*/ @media screen and (max-width:1050px) { #Header1,#HTML302{float:none;width:100%;text-align:center;margin:0 auto;min-height:auto} div#Header1{margin-bottom:$(main.margin)} } @media screen and (min-width:992px) { body{background:$(body.background)} } @media screen and (max-width:992px) { a.res-home{display:block} #menu-bar .menu-bar ul li>a.home{display:none} .menu-bar-res{display:block} #menu-bar .menu-bar > ul{display:none;position:absolute;left:0;top:58px;background-color:#222222;width:200px;padding:20px;z-index:2;-webkit-box-shadow:0 0 10px rgba(0,0,0,0.5);box-shadow:0 0 10px rgba(0,0,0,0.5)} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul{display:block;background-color:rgba(0,0,0,0.2);position:relative;top:0;-webkit-box-shadow:none;box-shadow:none;width:auto} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st ul li a{font-size:12px} #menu-bar .menu-bar ul li>a{display:block;padding:10px;font-weight:700;text-align:right;border-bottom:1px dotted rgba(255,255,255,0.2)} #menu-bar .menu-bar .drop-menu-st:after{display:none} #menu-bar .menu-bar ul li{float:none} .side-$startSide{width:-webkit-calc(100% - 250px - 2%);width:-moz-calc(100% - 250px - 2%);width:calc(100% - 250px - 2%);float:$startSide} aside{float:$endSide;width:250px} } @media screen and (min-width:861px) and (max-width:992px) { .social-counter li{margin:0 5px!important;float:none;display:inline-block;vertical-align:top} .social-counter{text-align:center} } @media screen and (min-width:641px) and (max-width:992px) { .wide-sec .sided-sections.three-cols .section:first-of-type{float:none;width:100%;clear:both;width:100%} .wide-sec .sided-sections.three-cols .section:nth-of-type(2){margin:0 0 0 15px} .wide-sec .sided-sections.three-cols .section:nth-of-type(n+2){width:-webkit-calc((100% - 15px)/2);width:-moz-calc((100% - 15px)/2);width:calc((100% - 15px)/2)} .wide-sec .sided-sections.two-cols .section{margin:0 0 0 15px;width:-webkit-calc((100% - 15px)/2);width:-moz-calc((100% - 15px)/2);width:calc((100% - 15px)/2)} .wide-sec .sided-sections.two-cols .section:last-of-type{margin:0} } @media screen and (max-width:860px) { header #top-bar #LinkList301{max-width:70%;margin-$startSide:40px} nav.social{position:absolute;$startSide:40px;top:0} header #top-bar #PageList301{position:absolute;$startSide:0;overflow:visible} header #top-bar .menu{display:none} header #top-bar .menu-res{display:block} header #top-bar #HTML301{width:250px} main.side-$startSide,aside{width:100%;float:none} #sidebar-section .widget{width:49%;float:$startSide} #sidebar-section .widget:nth-of-type(odd){margin-$endSide:2%} #footer-sections .f-sec:nth-of-type(odd){margin-$endSide:2%} #footer-sections .f-sec{width:49%;margin-$endSide:0;margin-bottom:$(main.margin)} .topic-tools.zooming{display:block;margin:0 auto} .topic-tools{-webkit-border-radius:0 0 5px 5px;-moz-border-radius:0 0 5px 5px;border-radius:0 0 5px 5px} .topic-details{width:95%;margin:0 2.5%;padding:35px $(main.padding) 10px;margin-top:-3px} } @media screen and (max-width:640px) { .topic-title{-webkit-border-radius:5px;-moz-border-radius:5px;border-radius:5px} body .sided-sections .section{float:none!important;width:100%!important;margin-$endSide:0!important;margin-$startSide:0!important} #sidebar-section .widget{width:100%;float:none} #footer #footer-sections .f-sec{width:100%;margin-$endSide:0} .index-posts .img-wrap{width:180px;height:180px;margin-$endSide:15px} .blog-author-card{margin-$startSide:0} .topic-author .social{position:relative;$endSide:0;top:0;text-align:$endSide} #LinkList304{float:none;clear:both;margin:0 auto;text-align:center} #HTML303{float:none;clear:both;text-align:center;margin-bottom:10px} .premium{width:98%} .comments-list .comment-replies{padding-$startSide:0} .comments-list .comment-content{margin-top:40px;clear:both} .comments-list .comment-replies .comment-content{margin-top:20px} .comment-actions{$endSide:auto;$startSide:85px;top:60px} .comment-replies .comment-actions{$endSide:0;top:15px;$startSide:auto} } @media screen and (max-width:480px) { header #top-bar #HTML301{min-width:auto;width:200px;position:absolute;$endSide:$(main.padding);z-index:5} .index-posts .post-outer .img-wrap{float:none;width:100%;height:50vw;margin-bottom:15px} .post-outer h2.post-title{display:block;width:100%} .topic-nav-cont a.next,.topic-nav-cont a.prev{float:none;width:100%;border:none;display:block} .topic-nav .topic-img{display:none!important} .topic-author{text-align:center} .topic-author .author-img{display:block;margin:0 auto 10px;float:none} .topic-author .social{text-align:center} .separator a{margin:0 auto!important} } @media screen and (max-width:360px) { header #top-bar #HTML301{width:150px} } @media print { .main-container>header,.intro,footer,aside,.topic-share,.topic-author,.topic-nav,.topic-related,div[id^='HTML30'],.zooming,.main-container:before,.main-container:after,article .topic-tools,.Top-Ad,.Bottom-Ad,.Middle-Ad,.item-control.blog-admin{display:none} .side-$startSide{width:100%!important;float:none} .middle-content,.main-wrap{margin:0 auto!important} .main-container{max-width:100%;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;box-shadow:none} .topic-details{margin:0 5%;width:90%} .topic-title{color:#000;border-bottom:1px solid #DDD;background:none;-webkit-box-shadow:none;-moz-box-shadow:none;box-shadow:none;-webkit-border-radius:0;-moz-border-radius:0;border-radius:0;text-shadow:none} .post-body{color:#222!important} } ]]> div.add_widget{margin-top:0;padding:7px 15px;border:none;border-bottom:2px solid #c7c7c7} body#layout div.section>div.add_widget:hover{border-bottom:2px solid #e87375} body#layout .add-icon{background-color:#d8d8d8;border-radius:2px} body#layout div.section>div.add_widget:hover .add-icon{background-color:#e87375} body#layout div.section>div.widget{margin-top:0;margin-bottom:10px} body#layout .section .widget a.editlink{border:0;padding:3px 15px;color:#b190bf!important;background:#562d67;text-decoration:none;border-radius:3px;height:20px;font:700 11px/18px Tahoma} body#layout .rtl .section .widget a.editlink{right:auto;left:10px;} body#layout .ltr .section .widget a.editlink{left:auto;right:10px;} body#layout .section .widget a.editlink:hover{background:#922c2d;color:#dadada!important} body#layout .visibility .editlink.icon{margin-top:15px} body#layout .add_widget{border:1px dashed rgba(0,0,0,0.3);margin-bottom:5px;margin-top:0} body#layout .add_widget:hover{border:1px dashed rgba(0,0,0,0.5)} body#layout .section .add_widget a{color:#757575;font-weight:700;text-decoration:none!important} body#layout.rtl .section .add_widget a{margin-right:40px;margin-left:0;} body#layout.ltr .section .add_widget a{margin-left:40px;margin-right:0;} body#layout div.widget-content{padding:10px 15px} body#layout .draggable-widget div.widget-wrap2{background-color:#e87375} body#layout .dr_active:before{content:'\افلت هُنا';font-size:30px;padding-top:25px;display:block;font-weight:700} body#layout .dr_active{height:50px!important;background-color:transparent;border:1px dashed #5558ea;color:#5e1056;margin-bottom:30px;top:20px;border-radius:100px} body#layout .widget.locked-widget:before{content:'\002638';font-size:14px;position:absolute;z-index:2;top:0;background-color:#562d67;width:17px;height:15px;color:#b190b6;line-height:1em;padding-top:5px;border-radius:0 0 20px 20px} body#layout .rtl .widget.locked-widget:before{left:10px} body#layout .ltr .widget.locked-widget:before{right:10px} body#layout .widget .visibility .layout-widget-state{margin-top:12px;background-image:url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgl4-ZhlCxA4XfJrwASeqJl9mLIBw3YhhMf-wKlMq0GOR7wDMQT9IMUMG-1ThedBsAFD8sxaA15hulETpJgL7YS5nABy0zVSJS5xWDrINURGstyL47u76itqlF4bHgfImkOFIZfe0iRVn0/s1600/eyes.png);opacity:1!important} body#layout .rtl .widget .visibility .layout-widget-state{float:right;} body#layout .ltr .widget .visibility .layout-widget-state{float:left;} .layout-widget-state.visible{background-position:center -1px!important} .layout-widget-state.not-visible{background-position:center -23px!important} /* ============= * Heads Title * ============= */ body#layout header:before,body#layout .intro:before,body#layout .sided-sections:before,body#layout aside:before,body#layout #RecentPosts:before,body#layout #Auth-Sec:before,body#layout footer:before{content:'';display:block;height:45px;background:#271e3a url(https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6n2nuJgoueBZUx_5wfu2p1Bt4B3wL6m0FTPei32eomQcZQGtFmxEdV8RDf2K_l0m8U8BIMxSJAnwcQ0__VN1bSo8qSqBQKfzuBtFWqE0v0j9hNO5eFNOGeMo052BPpGndTs7tcGzlNuE/s1600/LyN.png) no-repeat;margin-bottom:10px} body#layout header:before{background-position:center -9px} body#layout .intro:before{background-position:center -78px} body#layout .sided-sections:before{background-position:center -152px} body#layout aside:before{background-position:center -228px} body#layout #RecentPosts:before{background-position:center -308px} body#layout #Auth-Sec:before{background-position:center -398px} body#layout footer:before{background-position:center -486px} body#layout .opt-before:before{display:none} /* ============= * Header * ============= */ body#layout #Tempnec{background-color:transparent;border:none;margin:0;padding:0} body#layout #Tempnec .widget{display:none} body#layout .widget#LinkList400,body#layout .widget#HTML400{display:block} body#layout #top-bar #HTML301{display:none} body#layout header div.dropregion{display:none!important} body#layout #top-bar .widget, body#layout #head-sec .widget{display:inline-block;width:49.5%;vertical-align:top} body#layout .rtl #head-sec #Header1, body#layout .rtl #top-bar #LinkList301{margin-left:1%} body#layout .ltr #head-sec #Header1, body#layout .ltr #top-bar #LinkList301{margin-right:1%} /* ============= * Main * ============= */ body#layout .sided-sections,body#layout .sided-sections{font-size:0} body#layout .top-content .sided-sections .section,body#layout .bottom-content .sided-sections .section{display:inline-block;vertical-align:top;width:32.33333333333%} body#layout #section2, body#layout #section5, body#layout #section14{margin-right:1.5%;margin-left:1.5%}body#layout .middle-content .sided-sections .section{display:inline-block;vertical-align:top;width:49%} body#layout .rtl .middle-content .sided-sections .section:first-of-type{margin-left:2%} body#layout .ltr .middle-content .sided-sections .section:last-of-type{margin-left:2%} body#layout .intro{margin-bottom:10px} body#layout #section9{margin-bottom:10px} body#layout .middle-content{margin-bottom:10px} body#layout .Blog .widget-content{height:100px} body#layout div#RecentPosts .widget:last-of-type{margin-bottom:0} body#layout .rtl main, body#layout .rtl aside{float:right;} body#layout .ltr main, body#layout .ltr aside{float:left;} body#layout .rtl main{width:60%;border-left:2px solid #d8d8d8;} body#layout .ltr main{width:60%;border-right:2px solid #d8d8d8;} body#layout .rtl main{padding-left:1%} body#layout .ltr main{padding-right:1%} body#layout aside{width:37.5%;} body#layout .rtl aside{margin-right:1%} body#layout .ltr aside{margin-left:1%} /* ============= * footer * ============= */ body#layout #footer-sections{font-size:0} body#layout #footer-sections .section{width:24%;display:inline-block;vertical-align:top} body#layout .rtl #footer-sections .section{margin-left:1.333%} body#layout .ltr #footer-sections .section{margin-right:1.333%} body#layout .rtl #footer-sections div#sec4{margin-left:0} body#layout .ltr #footer-sections div#sec4{margin-right:0} body#layout #HTML303{display:none} ]]>

أهمية المشاعر والانفعالات وتأثيرها في تعديل المشاعر - الهرم المصرى نيوز


 

 

بقلم / رحاب طارق الشيخ دكتوراة علم النفس البيئي

المشاعر تلعب دورًا هامًا في حياتنا اليومية وتؤثر على سلوكنا وتفاعلاتنا مع الآخرين، فالمشاعر هي حالات عاطفية ذات تأثير مباشر علي سلوك الفرد فكل مشاعر تؤثر علي طريقة تفكيرنا وتوجيه قراراتنا.

العلاقة بين الافكار والمشاعر والسلوك تشكل أساساً لفهم تأثير هذه العوامل علي بعضها البعض وتؤثر علي حياتنا.

أهمية المشاعر والانفعالات

من البديهي أن أي فرد منا يحس ويرى ويسمع كل ما يدور حوله من الأحداث لأنه يمتلك من الحواس والعقل ما يساعده عل هذا الإحساس أو هذا الشعور وذلك بالإضافة إلى الأفكار الداخلية والإحساسات الباطنية للشخص وبالتالي فإن الشعور ليس إلا مجموعة الخواطر والإحساسات والمشاعر التي تتكون داخل أنفسنا عن العالم الخارجي نتيجة إتصالنا ووجودنا فيه والتي نشعر بها وهذا الشعور يبدأ منذ الميلاد ويستمر حتى الممات.

والحياة الشعورية تتكون من الأركان الثلاثة : فهناك إدراك أو معرفة ثم وجدان أو إنفعال، وأخيرا نزوع أو تنفيذ وهي لا تحدث منفصلة بعضها عن بعض بل تتم كلها في وحدة واحدة، وفي تشابك غير ملحوظ يجعلنا نظن أنها عملية واحدة فقط في حين أنها ليست كذلك في الحقيقة، ولا بد أن توجد على هذا الترتيب المنطقي السابق، فالإدراك أولًا و ويترتب عليه الوجدان ثانياً، ثم النزوع ثالثاً ، حتى أن بعض العلماء انتهوا إلى تقسيم السلوك علي أساس هذه المظاهر الثلاثة، فأصبح هناك سلوك إدراكي( كالتفكير والتأمل) وآخر وجداني (كالغضب والفرح) وسلوك ثالث نزوعي (كاللعب والتقليد).

المشاعر الإيجابية عندما تكون المعلومات المتاحة كافية ويعبر مفهوم العواطف عن مجموعة من الخبرات الانفعالية التي ينتج عنها تحقيق قدر من التواصل بين الناس وتساهم العواطف في نقل المشاعر بين الأفراد ولا يشترط بها أن تكون عواطف الحب بل تتنوع العواطف التي يشعر بها الفرد ما بين عواطف إيجابية وعواطف سلبية ويرى البعض أن العواطف بشكل عام لا إرادية وتعبر عن تفكير الفرد في لحظة معينة فقد يكون الفرد يشعر بالدهشة أو الاحراج أو الغضب أو السعادة وغيرها من صور المشاعر كالخوف ويهتم علم نفس العواطف بدراسة مختلف المشاعر التي يمر بها الإنسان وتحديد السلوكيات المرتبطة بكل منها بهدف التنبؤ بها وقياس درجة تلك العواطف وتعتبر العواطف جزء أساسي من مكونات الإنسان ونفسيته وتركيبه الفطري فالإنسان عندما يسمع صوت مرتفع يشعر بالخوف ويلجا لرد فعل يتمثل في الهروب أو المواجهة ولا تقتصر العواطف على الإنسان على الإنسان فقط ، بل تمتد لتشمل الحيوان فإن محور اهتمام علم النفس بها يأتي من الاستجابات المتنوعة التي تنتج عن الشعور بتلك العواطف وتأثيرها على الفرد واتجاهاته وتتسم العواطف بأن لها تأثير على توجيه السلوك لدى الفرد وتتسم العواطف البشرية بشكل عام بأنها على درجة من التعقيد وتتنوع أهمية ووظائف العواطف في حياة الإنسان فهي تساعد على توجيه نشاط الفرد وتمكنه من القيام بمجموعة من الأدوار أو المهمات الأساسية التي يجب أن يقوم بها كما تسهم العواطف في تنظيم خبرات الفرد وتحفزه نحو تقديم استجابات محددة تساعد الفرد في الحفاظ على الحياة كما تشكل العواطف والاستجابات السلوكية الناتجة عنها إدراك الفرد لنفسه وهي جزء من ذاته ويشير علم نفس العواطف إلى أن بالسعادة تتحسن حالته المزاجية وينظر للعالم والحياة بنظرة الإنسان عندما يشعر إيجابية تدفعه لاتخاذ قرارات وخطوات إيجابية في حياته بينما عند الشعور بالتعاسة أو الحزن تتحول سلوكيات الفرد إلى النقيض من ذلك ما لم يلجأ لإعادة تشكيل الأفكار والسلوكيات إلى المستوى الإيجابي المستهدف.

ويعد التعبير الانفعالي أحد الأشكال المميزة للسلوك الانساني، فمن خلاله يمكن الافصاح عن مشاعر الانسان واتجاهاته وميوله، كما يمكن من خلاله التواصل مع الاخرين والتأثير فيهم، والتعاطف معهم.

لذا تلعب الانفعالات دوراً كبيراً في تيسير وتوجيه الحياة الوجهة الصحيحة، وفي الادراك الصحيح للمواقف الاجتماعية بما يؤدي إلي الاستجابة الملائمة للأخرين، وتحقيق التوافق الشخصي والاجتماعي.

وعلي النقيض يأتي القصور في التعبير عن المشاعر والعواطف والوعي بها، فيفقد الفرد ايجابية التواصل ويتأثر سلباً سلوكه وتفاعلاته مع الأخرين، وتواصله مع من حوله، وتقبله لذاته وللآخرين، وهذا ما يعرف بالالكسيثيميا التي تعني صعوبة أو استحالة التعبير عن المزاج أو عن الانفعالات والمشاعر.

انواع العواطف

1- العواطف الأساسية: وهي عواطف ترتبط بغريزة البقاء علي قيد الحياة مثل ( الخوف، والحزن، والسعادة أو المفاجأة )

2- العواطف الثانوية : وهي العواطف الناتجة عن الجمع بين العواطف الاولية وحالات البيئة مثل ( القلق أو الكبرياء أو الغيرة أو المزاج).

3- العواطف الايجابية: وهي المشاعر الايجابية مثل ( السعادة والحب والامتنان والرضا والفرح).

4- العواطف السلبية: مثل ( الخوف والغضب والحسرة ) وهي التي تؤدي إلي سلوكيات تركز عل مواجهة التهديد.

أهمية الشعور في تعديل سلوكنا

توجيه السلوك: المشاعر تساعد في توجيه سلوكنا وتحديد ردود أفعالنا تجاه المواقف المختلفة.

التواصل مع الآخرين: المشاعر تلعب دورًا هامًا في التواصل مع الآخرين وتعبير عن احتياجاتنا ورغباتنا.

التأثير على الصحة النفسية: المشاعر يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية وتسبب مشاكل مثل القلق والاكتئاب إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.

• لتعديل السلوك نحتاج إلي تنظيم الانفعال أولاً

 لأن التنظيم الانفعالي يشمل الاستراتيجيات الشعورية واللاشعورية التي تستخدم من قبل الفرد لزيادة أو تقليل بعض مكونات الاستجابة الانفعالية وتشمل المشاعر، السلوكيات، والاستجابات الجسمية المترتبة علي الانفعال.

 هو القدرة علي الوعي بانفعالاته، وتقييميها، وتنظيمها وتثبيط الانفعالات غير المناسبة والتحكم فيها والتعبير عنها بصورة ملائمة بما يساهم في تحقيق أهدافه التي يسعي إليها.

 هو العملية التي من خلالها يستطيع الفرد إدراك، والتحكم، وادارة، وتعديل استجاباته الانفعالية عن طريق استخدام استراتيجيات عديدة كي يعبر عن سلوكه الانفعالي بطريقة ملائمة.

استراتيجيات تنظيم الانفعال

أولا: استراتيجية التركيز المسبق

وتشمل العمليات الي يقوم بها الفرد قبل حدوث الموقف الانفعالي، وقبل توليد الاستجابة الانفعالية، وهي حالة الفرد استعدادا للاستجابة قبل أن يكون متفاعلا بشكل كلي مع المثير الانفعالي.

وهذه العمليات تتم من خلال أربع نقاط وهي.

1- اختيار الموقف: ويعتبر النوع الأول للتنظيم الانفعالي، والاتجاه المسبق لانتقاء النمط الانفعالي في وقت مبكر للوقت الذي يتعرض له الفرد، ويتضمن ذلك أن يكون الشخص متواجد في الموقف الذي يسمح بظهور الانفعالات المرغوبة، والابتعاد عن المواقف التي تظهر فيها الانفعالات غير المرغوبة، وهذه القرارات لا تتحقق دائما من خلال تقديراتنا فإنه من الممكن ظهور انفعالات غير مرغوبة في المواقف (سلوم، 2014).

2 - تعديل الموقف: حيث يسعى الفرد إلى تغيير التأثير الانفعالي للموقف وتعديله من خلال جهوده المبذولة، وذلك يعد من المستوى الثاني للتنظيم الانفعالي، فباستطاعة الفرد أن يحول خطا اجتماعي إلى نكتة مرحة، أو يقوم بممارسة لعبة عائلية عند تعطل جهاز التلفاز، أو عندما يخطئ شخص في حق الأخر فإنه يقوم بالاعتذار منه وذلك لتعديل الموقف ( Rothbaum 1982 .al).

3-توزيع الانتباه: يشير إلى تغيير الانتباه تجاه موقف معين بهدف التأثير في انفعالات الفرد واستجاباته، وهكذا يعتبر توزيع الانتباه من أحد الأشكال الداخلية لاختيار الموقف، حيث يستخدم لاختيار أي من المواقف الداخلية المتعددة التي تعتبر مواقف فعالة لدى الفرد في وقت معين، ويستخدم عندما يكون من غير الممكن تغيير أو تعديل الموقف الذي يكون عليه الفرد.

4 - التغيير المعرفي: بعد اختيار الموقف وتعديله وتوجيه الانتباه نحوه فإن الانفعال يتطلب إدخال معنى على المدركات الحسية ويقوم الأفراد بتقييم قابليتهم لتنظيم مطالب الموقف، وذلك من خلال الخطوات المعرفية لتحويل مدرك حسي إلى شيء معين يؤثر على حالتهم الانفعالية، حيث يشير التغيير المعرفي إلى تغيير الكيفية التي يقوم بها الفرد بتقييم الموقف الذي يعيشه تبعا لأهمية انفعالات ذلك الموقف. (Labar& Dillon,2005)

ثانيا: استراتيجية التركيز على الاستجابة:

تعديل الاستجابة:

يمثل آخر استراتيجيات التنظيم الانفعالي، حيث يحدث متأخرا بعد حدوث الاستجابة الانفعالية، على سبيل المثال التمارين الرياضية والاسترخاء تعتبر من الاستراتيجيات الإيجابية تستخدم لتقليل الانفعالات السلبية، بينما التدخين وتناول العقاقير أمثلة سلبية في تعديل الخبرة

الانفعالية (Gross ,John,2003)

استراتيجيات التعامل مع العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة

1. التواصل والتواصل البصري

من المبادئ الاساسية التي تتضمنها إعلان الامم المتحدة لحقوق الطفل هي: تكريس افضل اهتمام بالطفل؛ عدم التمييز؛ حق الحياة، البقاء والنمو؛ احترام وجهات نظر الطفل.

- يمكن تعزيز مهارات التواصل داخل وحدة الأسرة. فأفراد الأسرة يحتاجون إلي تعلم كيفية الاستماع الفعال، وادراك المشاعر والأفكار، وتوصيل الرسائل بالطريقة الملائمة، والتي تكون مقبولة للسمع.

- تطوير مهارات الاتصال قبل اللفظية وتشمل: ( تطوير استخدام الإيماءات وأنماط الاتصال قبل اللفظية واللفظية الاولية)

- تطوير القدرة على استيعاب كلمات متعددة

2. المهارات الاجتماعية

المهارات الاجتماعية هي قدرة الفرد علي التعبير عن مشاعره وآرائه وأفكاره للأخرين، وأن يدرك في الوقت نفسه الرسائل الصادرة عنهم، وتفسيرها علي نحو يسهم في توجيه سلوكه حيالهم، وأن يتصرف بصورة ملائمة في مواقف التفاعل الاجتماعي معهم، ويتحكم في سلوكه علي نحو يساعده في تحقيق أهدافه لإقامة علاقات اجتماعية مقبولة مع الأخرين.

ومن مكونات المهارات الاجتماعية

الاتصال غير اللفظي والذي يتمن علي تعبيرات الوجه وخصائص الصوت وإيماءات الجسم.

الاتصال اللفظي ويتمثل في التفاعل مع الاخرين بطريقة مناسبة في المحادثات الاجتماعية.

الضبط الاجتماعي يشير إلي قدرة الفرد علي التحدث بثقة وقبول أثناء المشاركة الاجتماعية مع الأخرين.

3. تعزيز المناعة النفسية

تؤثر الالكسيثميا بشكل سلبي على رضا الفرد وسعادته في الحياة، لأن الأفراد الذين يعانون من الالكسيثميا يواجهون صعوبة في تعرف مشاعرهم الذاتية، وقد يكون للعامل الأول والثاني من الالكسيثميا القدرة على تمييز المشاعر القدرة على وصفها( صلة وعلاقة بكل من القلق والاكتئاب ) فكبت الفرد لمشاعره، وعدم قدرته على التعبير عنها، يؤدي إلى إضعاف مناعته النفسية للحماية من التي تشكل جداراً الصدمات والضغوط النفسية ونتيجة لذلك؛ يختل التوازن النفسي، وتظهر العديد من الأعراض الجسدية للتعبير، ويؤدي في نهاية المطاف إلى؛ يجعله يتحول داخليا عدم التعبير عن الغضب خارجيا عن هذه الانفعالات.أهمية المشاعر والانفعالات وتأثيرها في تعديل المشاعر 

رحاب طارق الشيخ دكتوراة علم النفس البيئي

المشاعر تلعب دورًا هامًا في حياتنا اليومية وتؤثر على سلوكنا وتفاعلاتنا مع الآخرين، فالمشاعر هي حالات عاطفية ذات تأثير مباشر علي سلوك الفرد فكل مشاعر تؤثر علي طريقة تفكيرنا وتوجيه قراراتنا.

العلاقة بين الافكار والمشاعر والسلوك تشكل أساساً لفهم تأثير هذه العوامل علي بعضها البعض وتؤثر علي حياتنا.

أهمية المشاعر والانفعالات

من البديهي أن أي فرد منا يحس ويرى ويسمع كل ما يدور حوله من الأحداث لأنه يمتلك من الحواس والعقل ما يساعده عل هذا الإحساس أو هذا الشعور وذلك بالإضافة إلى الأفكار الداخلية والإحساسات الباطنية للشخص وبالتالي فإن الشعور ليس إلا مجموعة الخواطر والإحساسات والمشاعر التي تتكون داخل أنفسنا عن العالم الخارجي نتيجة إتصالنا ووجودنا فيه والتي نشعر بها وهذا الشعور يبدأ منذ الميلاد ويستمر حتى الممات.

والحياة الشعورية تتكون من الأركان الثلاثة : فهناك إدراك أو معرفة ثم وجدان أو إنفعال، وأخيرا نزوع أو تنفيذ وهي لا تحدث منفصلة بعضها عن بعض بل تتم كلها في وحدة واحدة، وفي تشابك غير ملحوظ يجعلنا نظن أنها عملية واحدة فقط في حين أنها ليست كذلك في الحقيقة، ولا بد أن توجد على هذا الترتيب المنطقي السابق، فالإدراك أولًا و ويترتب عليه الوجدان ثانياً، ثم النزوع ثالثاً ، حتى أن بعض العلماء انتهوا إلى تقسيم السلوك علي أساس هذه المظاهر الثلاثة، فأصبح هناك سلوك إدراكي( كالتفكير والتأمل) وآخر وجداني (كالغضب والفرح) وسلوك ثالث نزوعي (كاللعب والتقليد).

المشاعر الإيجابية عندما تكون المعلومات المتاحة كافية ويعبر مفهوم العواطف عن مجموعة من الخبرات الانفعالية التي ينتج عنها تحقيق قدر من التواصل بين الناس وتساهم العواطف في نقل المشاعر بين الأفراد ولا يشترط بها أن تكون عواطف الحب بل تتنوع العواطف التي يشعر بها الفرد ما بين عواطف إيجابية وعواطف سلبية ويرى البعض أن العواطف بشكل عام لا إرادية وتعبر عن تفكير الفرد في لحظة معينة فقد يكون الفرد يشعر بالدهشة أو الاحراج أو الغضب أو السعادة وغيرها من صور المشاعر كالخوف ويهتم علم نفس العواطف بدراسة مختلف المشاعر التي يمر بها الإنسان وتحديد السلوكيات المرتبطة بكل منها بهدف التنبؤ بها وقياس درجة تلك العواطف وتعتبر العواطف جزء أساسي من مكونات الإنسان ونفسيته وتركيبه الفطري فالإنسان عندما يسمع صوت مرتفع يشعر بالخوف ويلجا لرد فعل يتمثل في الهروب أو المواجهة ولا تقتصر العواطف على الإنسان على الإنسان فقط ، بل تمتد لتشمل الحيوان فإن محور اهتمام علم النفس بها يأتي من الاستجابات المتنوعة التي تنتج عن الشعور بتلك العواطف وتأثيرها على الفرد واتجاهاته وتتسم العواطف بأن لها تأثير على توجيه السلوك لدى الفرد وتتسم العواطف البشرية بشكل عام بأنها على درجة من التعقيد وتتنوع أهمية ووظائف العواطف في حياة الإنسان فهي تساعد على توجيه نشاط الفرد وتمكنه من القيام بمجموعة من الأدوار أو المهمات الأساسية التي يجب أن يقوم بها كما تسهم العواطف في تنظيم خبرات الفرد وتحفزه نحو تقديم استجابات محددة تساعد الفرد في الحفاظ على الحياة كما تشكل العواطف والاستجابات السلوكية الناتجة عنها إدراك الفرد لنفسه وهي جزء من ذاته ويشير علم نفس العواطف إلى أن بالسعادة تتحسن حالته المزاجية وينظر للعالم والحياة بنظرة الإنسان عندما يشعر إيجابية تدفعه لاتخاذ قرارات وخطوات إيجابية في حياته بينما عند الشعور بالتعاسة أو الحزن تتحول سلوكيات الفرد إلى النقيض من ذلك ما لم يلجأ لإعادة تشكيل الأفكار والسلوكيات إلى المستوى الإيجابي المستهدف.

ويعد التعبير الانفعالي أحد الأشكال المميزة للسلوك الانساني، فمن خلاله يمكن الافصاح عن مشاعر الانسان واتجاهاته وميوله، كما يمكن من خلاله التواصل مع الاخرين والتأثير فيهم، والتعاطف معهم.

لذا تلعب الانفعالات دوراً كبيراً في تيسير وتوجيه الحياة الوجهة الصحيحة، وفي الادراك الصحيح للمواقف الاجتماعية بما يؤدي إلي الاستجابة الملائمة للأخرين، وتحقيق التوافق الشخصي والاجتماعي.

وعلي النقيض يأتي القصور في التعبير عن المشاعر والعواطف والوعي بها، فيفقد الفرد ايجابية التواصل ويتأثر سلباً سلوكه وتفاعلاته مع الأخرين، وتواصله مع من حوله، وتقبله لذاته وللآخرين، وهذا ما يعرف بالالكسيثيميا التي تعني صعوبة أو استحالة التعبير عن المزاج أو عن الانفعالات والمشاعر.

انواع العواطف

1- العواطف الأساسية: وهي عواطف ترتبط بغريزة البقاء علي قيد الحياة مثل ( الخوف، والحزن، والسعادة أو المفاجأة )

2- العواطف الثانوية : وهي العواطف الناتجة عن الجمع بين العواطف الاولية وحالات البيئة مثل ( القلق أو الكبرياء أو الغيرة أو المزاج).

3- العواطف الايجابية: وهي المشاعر الايجابية مثل ( السعادة والحب والامتنان والرضا والفرح).

4- العواطف السلبية: مثل ( الخوف والغضب والحسرة ) وهي التي تؤدي إلي سلوكيات تركز عل مواجهة التهديد.

أهمية الشعور في تعديل سلوكنا

توجيه السلوك: المشاعر تساعد في توجيه سلوكنا وتحديد ردود أفعالنا تجاه المواقف المختلفة.

التواصل مع الآخرين: المشاعر تلعب دورًا هامًا في التواصل مع الآخرين وتعبير عن احتياجاتنا ورغباتنا.

التأثير على الصحة النفسية: المشاعر يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية وتسبب مشاكل مثل القلق والاكتئاب إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.

• لتعديل السلوك نحتاج إلي تنظيم الانفعال أولاً

 لأن التنظيم الانفعالي يشمل الاستراتيجيات الشعورية واللاشعورية التي تستخدم من قبل الفرد لزيادة أو تقليل بعض مكونات الاستجابة الانفعالية وتشمل المشاعر، السلوكيات، والاستجابات الجسمية المترتبة علي الانفعال.

 هو القدرة علي الوعي بانفعالاته، وتقييميها، وتنظيمها وتثبيط الانفعالات غير المناسبة والتحكم فيها والتعبير عنها بصورة ملائمة بما يساهم في تحقيق أهدافه التي يسعي إليها.

 هو العملية التي من خلالها يستطيع الفرد إدراك، والتحكم، وادارة، وتعديل استجاباته الانفعالية عن طريق استخدام استراتيجيات عديدة كي يعبر عن سلوكه الانفعالي بطريقة ملائمة.

استراتيجيات تنظيم الانفعال

أولا: استراتيجية التركيز المسبق

وتشمل العمليات الي يقوم بها الفرد قبل حدوث الموقف الانفعالي، وقبل توليد الاستجابة الانفعالية، وهي حالة الفرد استعدادا للاستجابة قبل أن يكون متفاعلا بشكل كلي مع المثير الانفعالي.

وهذه العمليات تتم من خلال أربع نقاط وهي.

1- اختيار الموقف: ويعتبر النوع الأول للتنظيم الانفعالي، والاتجاه المسبق لانتقاء النمط الانفعالي في وقت مبكر للوقت الذي يتعرض له الفرد، ويتضمن ذلك أن يكون الشخص متواجد في الموقف الذي يسمح بظهور الانفعالات المرغوبة، والابتعاد عن المواقف التي تظهر فيها الانفعالات غير المرغوبة، وهذه القرارات لا تتحقق دائما من خلال تقديراتنا فإنه من الممكن ظهور انفعالات غير مرغوبة في المواقف (سلوم، 2014).

2 - تعديل الموقف: حيث يسعى الفرد إلى تغيير التأثير الانفعالي للموقف وتعديله من خلال جهوده المبذولة، وذلك يعد من المستوى الثاني للتنظيم الانفعالي، فباستطاعة الفرد أن يحول خطا اجتماعي إلى نكتة مرحة، أو يقوم بممارسة لعبة عائلية عند تعطل جهاز التلفاز، أو عندما يخطئ شخص في حق الأخر فإنه يقوم بالاعتذار منه وذلك لتعديل الموقف ( Rothbaum 1982 .al).

3-توزيع الانتباه: يشير إلى تغيير الانتباه تجاه موقف معين بهدف التأثير في انفعالات الفرد واستجاباته، وهكذا يعتبر توزيع الانتباه من أحد الأشكال الداخلية لاختيار الموقف، حيث يستخدم لاختيار أي من المواقف الداخلية المتعددة التي تعتبر مواقف فعالة لدى الفرد في وقت معين، ويستخدم عندما يكون من غير الممكن تغيير أو تعديل الموقف الذي يكون عليه الفرد.

4 - التغيير المعرفي: بعد اختيار الموقف وتعديله وتوجيه الانتباه نحوه فإن الانفعال يتطلب إدخال معنى على المدركات الحسية ويقوم الأفراد بتقييم قابليتهم لتنظيم مطالب الموقف، وذلك من خلال الخطوات المعرفية لتحويل مدرك حسي إلى شيء معين يؤثر على حالتهم الانفعالية، حيث يشير التغيير المعرفي إلى تغيير الكيفية التي يقوم بها الفرد بتقييم الموقف الذي يعيشه تبعا لأهمية انفعالات ذلك الموقف. (Labar& Dillon,2005)

ثانيا: استراتيجية التركيز على الاستجابة:

تعديل الاستجابة:

يمثل آخر استراتيجيات التنظيم الانفعالي، حيث يحدث متأخرا بعد حدوث الاستجابة الانفعالية، على سبيل المثال التمارين الرياضية والاسترخاء تعتبر من الاستراتيجيات الإيجابية تستخدم لتقليل الانفعالات السلبية، بينما التدخين وتناول العقاقير أمثلة سلبية في تعديل الخبرة

الانفعالية (Gross ,John,2003)

استراتيجيات التعامل مع العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة

1. التواصل والتواصل البصري

من المبادئ الاساسية التي تتضمنها إعلان الامم المتحدة لحقوق الطفل هي: تكريس افضل اهتمام بالطفل؛ عدم التمييز؛ حق الحياة، البقاء والنمو؛ احترام وجهات نظر الطفل.

- يمكن تعزيز مهارات التواصل داخل وحدة الأسرة. فأفراد الأسرة يحتاجون إلي تعلم كيفية الاستماع الفعال، وادراك المشاعر والأفكار، وتوصيل الرسائل بالطريقة الملائمة، والتي تكون مقبولة للسمع.

- تطوير مهارات الاتصال قبل اللفظية وتشمل: ( تطوير استخدام الإيماءات وأنماط الاتصال قبل اللفظية واللفظية الاولية)

- تطوير القدرة على استيعاب كلمات متعددة

2. المهارات الاجتماعية

المهارات الاجتماعية هي قدرة الفرد علي التعبير عن مشاعره وآرائه وأفكاره للأخرين، وأن يدرك في الوقت نفسه الرسائل الصادرة عنهم، وتفسيرها علي نحو يسهم في توجيه سلوكه حيالهم، وأن يتصرف بصورة ملائمة في مواقف التفاعل الاجتماعي معهم، ويتحكم في سلوكه علي نحو يساعده في تحقيق أهدافه لإقامة علاقات اجتماعية مقبولة مع الأخرين.

ومن مكونات المهارات الاجتماعية

الاتصال غير اللفظي والذي يتمن علي تعبيرات الوجه وخصائص الصوت وإيماءات الجسم.

الاتصال اللفظي ويتمثل في التفاعل مع الاخرين بطريقة مناسبة في المحادثات الاجتماعية.

الضبط الاجتماعي يشير إلي قدرة الفرد علي التحدث بثقة وقبول أثناء المشاركة الاجتماعية مع الأخرين.

3. تعزيز المناعة النفسية

تؤثر الالكسيثميا بشكل سلبي على رضا الفرد وسعادته في الحياة، لأن الأفراد الذين يعانون من الالكسيثميا يواجهون صعوبة في تعرف مشاعرهم الذاتية، وقد يكون للعامل الأول والثاني من الالكسيثميا القدرة على تمييز المشاعر القدرة على وصفها( صلة وعلاقة بكل من القلق والاكتئاب ) فكبت الفرد لمشاعره، وعدم قدرته على التعبير عنها، يؤدي إلى إضعاف مناعته النفسية للحماية من التي تشكل جداراً الصدمات والضغوط النفسية ونتيجة لذلك؛ يختل التوازن النفسي، وتظهر العديد من الأعراض الجسدية للتعبير، ويؤدي في نهاية المطاف إلى؛ يجعله يتحول داخليا عدم التعبير عن الغضب خارجيا عن هذه الانفعالات.أهمية المشاعر والانفعالات وتأثيرها في تعديل المشاعر 

رحاب طارق الشيخ دكتوراة علم النفس البيئي

المشاعر تلعب دورًا هامًا في حياتنا اليومية وتؤثر على سلوكنا وتفاعلاتنا مع الآخرين، فالمشاعر هي حالات عاطفية ذات تأثير مباشر علي سلوك الفرد فكل مشاعر تؤثر علي طريقة تفكيرنا وتوجيه قراراتنا.

العلاقة بين الافكار والمشاعر والسلوك تشكل أساساً لفهم تأثير هذه العوامل علي بعضها البعض وتؤثر علي حياتنا.

أهمية المشاعر والانفعالات

من البديهي أن أي فرد منا يحس ويرى ويسمع كل ما يدور حوله من الأحداث لأنه يمتلك من الحواس والعقل ما يساعده عل هذا الإحساس أو هذا الشعور وذلك بالإضافة إلى الأفكار الداخلية والإحساسات الباطنية للشخص وبالتالي فإن الشعور ليس إلا مجموعة الخواطر والإحساسات والمشاعر التي تتكون داخل أنفسنا عن العالم الخارجي نتيجة إتصالنا ووجودنا فيه والتي نشعر بها وهذا الشعور يبدأ منذ الميلاد ويستمر حتى الممات.

والحياة الشعورية تتكون من الأركان الثلاثة : فهناك إدراك أو معرفة ثم وجدان أو إنفعال، وأخيرا نزوع أو تنفيذ وهي لا تحدث منفصلة بعضها عن بعض بل تتم كلها في وحدة واحدة، وفي تشابك غير ملحوظ يجعلنا نظن أنها عملية واحدة فقط في حين أنها ليست كذلك في الحقيقة، ولا بد أن توجد على هذا الترتيب المنطقي السابق، فالإدراك أولًا و ويترتب عليه الوجدان ثانياً، ثم النزوع ثالثاً ، حتى أن بعض العلماء انتهوا إلى تقسيم السلوك علي أساس هذه المظاهر الثلاثة، فأصبح هناك سلوك إدراكي( كالتفكير والتأمل) وآخر وجداني (كالغضب والفرح) وسلوك ثالث نزوعي (كاللعب والتقليد).

المشاعر الإيجابية عندما تكون المعلومات المتاحة كافية ويعبر مفهوم العواطف عن مجموعة من الخبرات الانفعالية التي ينتج عنها تحقيق قدر من التواصل بين الناس وتساهم العواطف في نقل المشاعر بين الأفراد ولا يشترط بها أن تكون عواطف الحب بل تتنوع العواطف التي يشعر بها الفرد ما بين عواطف إيجابية وعواطف سلبية ويرى البعض أن العواطف بشكل عام لا إرادية وتعبر عن تفكير الفرد في لحظة معينة فقد يكون الفرد يشعر بالدهشة أو الاحراج أو الغضب أو السعادة وغيرها من صور المشاعر كالخوف ويهتم علم نفس العواطف بدراسة مختلف المشاعر التي يمر بها الإنسان وتحديد السلوكيات المرتبطة بكل منها بهدف التنبؤ بها وقياس درجة تلك العواطف وتعتبر العواطف جزء أساسي من مكونات الإنسان ونفسيته وتركيبه الفطري فالإنسان عندما يسمع صوت مرتفع يشعر بالخوف ويلجا لرد فعل يتمثل في الهروب أو المواجهة ولا تقتصر العواطف على الإنسان على الإنسان فقط ، بل تمتد لتشمل الحيوان فإن محور اهتمام علم النفس بها يأتي من الاستجابات المتنوعة التي تنتج عن الشعور بتلك العواطف وتأثيرها على الفرد واتجاهاته وتتسم العواطف بأن لها تأثير على توجيه السلوك لدى الفرد وتتسم العواطف البشرية بشكل عام بأنها على درجة من التعقيد وتتنوع أهمية ووظائف العواطف في حياة الإنسان فهي تساعد على توجيه نشاط الفرد وتمكنه من القيام بمجموعة من الأدوار أو المهمات الأساسية التي يجب أن يقوم بها كما تسهم العواطف في تنظيم خبرات الفرد وتحفزه نحو تقديم استجابات محددة تساعد الفرد في الحفاظ على الحياة كما تشكل العواطف والاستجابات السلوكية الناتجة عنها إدراك الفرد لنفسه وهي جزء من ذاته ويشير علم نفس العواطف إلى أن بالسعادة تتحسن حالته المزاجية وينظر للعالم والحياة بنظرة الإنسان عندما يشعر إيجابية تدفعه لاتخاذ قرارات وخطوات إيجابية في حياته بينما عند الشعور بالتعاسة أو الحزن تتحول سلوكيات الفرد إلى النقيض من ذلك ما لم يلجأ لإعادة تشكيل الأفكار والسلوكيات إلى المستوى الإيجابي المستهدف.

ويعد التعبير الانفعالي أحد الأشكال المميزة للسلوك الانساني، فمن خلاله يمكن الافصاح عن مشاعر الانسان واتجاهاته وميوله، كما يمكن من خلاله التواصل مع الاخرين والتأثير فيهم، والتعاطف معهم.

لذا تلعب الانفعالات دوراً كبيراً في تيسير وتوجيه الحياة الوجهة الصحيحة، وفي الادراك الصحيح للمواقف الاجتماعية بما يؤدي إلي الاستجابة الملائمة للأخرين، وتحقيق التوافق الشخصي والاجتماعي.

وعلي النقيض يأتي القصور في التعبير عن المشاعر والعواطف والوعي بها، فيفقد الفرد ايجابية التواصل ويتأثر سلباً سلوكه وتفاعلاته مع الأخرين، وتواصله مع من حوله، وتقبله لذاته وللآخرين، وهذا ما يعرف بالالكسيثيميا التي تعني صعوبة أو استحالة التعبير عن المزاج أو عن الانفعالات والمشاعر.

انواع العواطف

1- العواطف الأساسية: وهي عواطف ترتبط بغريزة البقاء علي قيد الحياة مثل ( الخوف، والحزن، والسعادة أو المفاجأة )

2- العواطف الثانوية : وهي العواطف الناتجة عن الجمع بين العواطف الاولية وحالات البيئة مثل ( القلق أو الكبرياء أو الغيرة أو المزاج).

3- العواطف الايجابية: وهي المشاعر الايجابية مثل ( السعادة والحب والامتنان والرضا والفرح).

4- العواطف السلبية: مثل ( الخوف والغضب والحسرة ) وهي التي تؤدي إلي سلوكيات تركز عل مواجهة التهديد.

أهمية الشعور في تعديل سلوكنا

توجيه السلوك: المشاعر تساعد في توجيه سلوكنا وتحديد ردود أفعالنا تجاه المواقف المختلفة.

التواصل مع الآخرين: المشاعر تلعب دورًا هامًا في التواصل مع الآخرين وتعبير عن احتياجاتنا ورغباتنا.

التأثير على الصحة النفسية: المشاعر يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية وتسبب مشاكل مثل القلق والاكتئاب إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.

• لتعديل السلوك نحتاج إلي تنظيم الانفعال أولاً

 لأن التنظيم الانفعالي يشمل الاستراتيجيات الشعورية واللاشعورية التي تستخدم من قبل الفرد لزيادة أو تقليل بعض مكونات الاستجابة الانفعالية وتشمل المشاعر، السلوكيات، والاستجابات الجسمية المترتبة علي الانفعال.

 هو القدرة علي الوعي بانفعالاته، وتقييميها، وتنظيمها وتثبيط الانفعالات غير المناسبة والتحكم فيها والتعبير عنها بصورة ملائمة بما يساهم في تحقيق أهدافه التي يسعي إليها.

 هو العملية التي من خلالها يستطيع الفرد إدراك، والتحكم، وادارة، وتعديل استجاباته الانفعالية عن طريق استخدام استراتيجيات عديدة كي يعبر عن سلوكه الانفعالي بطريقة ملائمة.

استراتيجيات تنظيم الانفعال

أولا: استراتيجية التركيز المسبق

وتشمل العمليات الي يقوم بها الفرد قبل حدوث الموقف الانفعالي، وقبل توليد الاستجابة الانفعالية، وهي حالة الفرد استعدادا للاستجابة قبل أن يكون متفاعلا بشكل كلي مع المثير الانفعالي.

وهذه العمليات تتم من خلال أربع نقاط وهي.

1- اختيار الموقف: ويعتبر النوع الأول للتنظيم الانفعالي، والاتجاه المسبق لانتقاء النمط الانفعالي في وقت مبكر للوقت الذي يتعرض له الفرد، ويتضمن ذلك أن يكون الشخص متواجد في الموقف الذي يسمح بظهور الانفعالات المرغوبة، والابتعاد عن المواقف التي تظهر فيها الانفعالات غير المرغوبة، وهذه القرارات لا تتحقق دائما من خلال تقديراتنا فإنه من الممكن ظهور انفعالات غير مرغوبة في المواقف (سلوم، 2014).

2 - تعديل الموقف: حيث يسعى الفرد إلى تغيير التأثير الانفعالي للموقف وتعديله من خلال جهوده المبذولة، وذلك يعد من المستوى الثاني للتنظيم الانفعالي، فباستطاعة الفرد أن يحول خطا اجتماعي إلى نكتة مرحة، أو يقوم بممارسة لعبة عائلية عند تعطل جهاز التلفاز، أو عندما يخطئ شخص في حق الأخر فإنه يقوم بالاعتذار منه وذلك لتعديل الموقف ( Rothbaum 1982 .al).

3-توزيع الانتباه: يشير إلى تغيير الانتباه تجاه موقف معين بهدف التأثير في انفعالات الفرد واستجاباته، وهكذا يعتبر توزيع الانتباه من أحد الأشكال الداخلية لاختيار الموقف، حيث يستخدم لاختيار أي من المواقف الداخلية المتعددة التي تعتبر مواقف فعالة لدى الفرد في وقت معين، ويستخدم عندما يكون من غير الممكن تغيير أو تعديل الموقف الذي يكون عليه الفرد.

4 - التغيير المعرفي: بعد اختيار الموقف وتعديله وتوجيه الانتباه نحوه فإن الانفعال يتطلب إدخال معنى على المدركات الحسية ويقوم الأفراد بتقييم قابليتهم لتنظيم مطالب الموقف، وذلك من خلال الخطوات المعرفية لتحويل مدرك حسي إلى شيء معين يؤثر على حالتهم الانفعالية، حيث يشير التغيير المعرفي إلى تغيير الكيفية التي يقوم بها الفرد بتقييم الموقف الذي يعيشه تبعا لأهمية انفعالات ذلك الموقف. (Labar& Dillon,2005)

ثانيا: استراتيجية التركيز على الاستجابة:

تعديل الاستجابة:

يمثل آخر استراتيجيات التنظيم الانفعالي، حيث يحدث متأخرا بعد حدوث الاستجابة الانفعالية، على سبيل المثال التمارين الرياضية والاسترخاء تعتبر من الاستراتيجيات الإيجابية تستخدم لتقليل الانفعالات السلبية، بينما التدخين وتناول العقاقير أمثلة سلبية في تعديل الخبرة

الانفعالية (Gross ,John,2003)

استراتيجيات التعامل مع العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة

1. التواصل والتواصل البصري

من المبادئ الاساسية التي تتضمنها إعلان الامم المتحدة لحقوق الطفل هي: تكريس افضل اهتمام بالطفل؛ عدم التمييز؛ حق الحياة، البقاء والنمو؛ احترام وجهات نظر الطفل.

- يمكن تعزيز مهارات التواصل داخل وحدة الأسرة. فأفراد الأسرة يحتاجون إلي تعلم كيفية الاستماع الفعال، وادراك المشاعر والأفكار، وتوصيل الرسائل بالطريقة الملائمة، والتي تكون مقبولة للسمع.

- تطوير مهارات الاتصال قبل اللفظية وتشمل: ( تطوير استخدام الإيماءات وأنماط الاتصال قبل اللفظية واللفظية الاولية)

- تطوير القدرة على استيعاب كلمات متعددة

2. المهارات الاجتماعية

المهارات الاجتماعية هي قدرة الفرد علي التعبير عن مشاعره وآرائه وأفكاره للأخرين، وأن يدرك في الوقت نفسه الرسائل الصادرة عنهم، وتفسيرها علي نحو يسهم في توجيه سلوكه حيالهم، وأن يتصرف بصورة ملائمة في مواقف التفاعل الاجتماعي معهم، ويتحكم في سلوكه علي نحو يساعده في تحقيق أهدافه لإقامة علاقات اجتماعية مقبولة مع الأخرين.

ومن مكونات المهارات الاجتماعية

الاتصال غير اللفظي والذي يتمن علي تعبيرات الوجه وخصائص الصوت وإيماءات الجسم.

الاتصال اللفظي ويتمثل في التفاعل مع الاخرين بطريقة مناسبة في المحادثات الاجتماعية.

الضبط الاجتماعي يشير إلي قدرة الفرد علي التحدث بثقة وقبول أثناء المشاركة الاجتماعية مع الأخرين.

3. تعزيز المناعة النفسية

تؤثر الالكسيثميا بشكل سلبي على رضا الفرد وسعادته في الحياة، لأن الأفراد الذين يعانون من الالكسيثميا يواجهون صعوبة في تعرف مشاعرهم الذاتية، وقد يكون للعامل الأول والثاني من الالكسيثميا القدرة على تمييز المشاعر القدرة على وصفها( صلة وعلاقة بكل من القلق والاكتئاب ) فكبت الفرد لمشاعره، وعدم قدرته على التعبير عنها، يؤدي إلى إضعاف مناعته النفسية للحماية من التي تشكل جداراً الصدمات والضغوط النفسية ونتيجة لذلك؛ يختل التوازن النفسي، وتظهر العديد من الأعراض الجسدية للتعبير، ويؤدي في نهاية المطاف إلى؛ يجعله يتحول داخليا عدم التعبير عن الغضب خارجيا عن هذه الانفعالات.أهمية المشاعر والانفعالات وتأثيرها في تعديل المشاعر 

رحاب طارق الشيخ دكتوراة علم النفس البيئي

المشاعر تلعب دورًا هامًا في حياتنا اليومية وتؤثر على سلوكنا وتفاعلاتنا مع الآخرين، فالمشاعر هي حالات عاطفية ذات تأثير مباشر علي سلوك الفرد فكل مشاعر تؤثر علي طريقة تفكيرنا وتوجيه قراراتنا.

العلاقة بين الافكار والمشاعر والسلوك تشكل أساساً لفهم تأثير هذه العوامل علي بعضها البعض وتؤثر علي حياتنا.

أهمية المشاعر والانفعالات

من البديهي أن أي فرد منا يحس ويرى ويسمع كل ما يدور حوله من الأحداث لأنه يمتلك من الحواس والعقل ما يساعده عل هذا الإحساس أو هذا الشعور وذلك بالإضافة إلى الأفكار الداخلية والإحساسات الباطنية للشخص وبالتالي فإن الشعور ليس إلا مجموعة الخواطر والإحساسات والمشاعر التي تتكون داخل أنفسنا عن العالم الخارجي نتيجة إتصالنا ووجودنا فيه والتي نشعر بها وهذا الشعور يبدأ منذ الميلاد ويستمر حتى الممات.

والحياة الشعورية تتكون من الأركان الثلاثة : فهناك إدراك أو معرفة ثم وجدان أو إنفعال، وأخيرا نزوع أو تنفيذ وهي لا تحدث منفصلة بعضها عن بعض بل تتم كلها في وحدة واحدة، وفي تشابك غير ملحوظ يجعلنا نظن أنها عملية واحدة فقط في حين أنها ليست كذلك في الحقيقة، ولا بد أن توجد على هذا الترتيب المنطقي السابق، فالإدراك أولًا و ويترتب عليه الوجدان ثانياً، ثم النزوع ثالثاً ، حتى أن بعض العلماء انتهوا إلى تقسيم السلوك علي أساس هذه المظاهر الثلاثة، فأصبح هناك سلوك إدراكي( كالتفكير والتأمل) وآخر وجداني (كالغضب والفرح) وسلوك ثالث نزوعي (كاللعب والتقليد).

المشاعر الإيجابية عندما تكون المعلومات المتاحة كافية ويعبر مفهوم العواطف عن مجموعة من الخبرات الانفعالية التي ينتج عنها تحقيق قدر من التواصل بين الناس وتساهم العواطف في نقل المشاعر بين الأفراد ولا يشترط بها أن تكون عواطف الحب بل تتنوع العواطف التي يشعر بها الفرد ما بين عواطف إيجابية وعواطف سلبية ويرى البعض أن العواطف بشكل عام لا إرادية وتعبر عن تفكير الفرد في لحظة معينة فقد يكون الفرد يشعر بالدهشة أو الاحراج أو الغضب أو السعادة وغيرها من صور المشاعر كالخوف ويهتم علم نفس العواطف بدراسة مختلف المشاعر التي يمر بها الإنسان وتحديد السلوكيات المرتبطة بكل منها بهدف التنبؤ بها وقياس درجة تلك العواطف وتعتبر العواطف جزء أساسي من مكونات الإنسان ونفسيته وتركيبه الفطري فالإنسان عندما يسمع صوت مرتفع يشعر بالخوف ويلجا لرد فعل يتمثل في الهروب أو المواجهة ولا تقتصر العواطف على الإنسان على الإنسان فقط ، بل تمتد لتشمل الحيوان فإن محور اهتمام علم النفس بها يأتي من الاستجابات المتنوعة التي تنتج عن الشعور بتلك العواطف وتأثيرها على الفرد واتجاهاته وتتسم العواطف بأن لها تأثير على توجيه السلوك لدى الفرد وتتسم العواطف البشرية بشكل عام بأنها على درجة من التعقيد وتتنوع أهمية ووظائف العواطف في حياة الإنسان فهي تساعد على توجيه نشاط الفرد وتمكنه من القيام بمجموعة من الأدوار أو المهمات الأساسية التي يجب أن يقوم بها كما تسهم العواطف في تنظيم خبرات الفرد وتحفزه نحو تقديم استجابات محددة تساعد الفرد في الحفاظ على الحياة كما تشكل العواطف والاستجابات السلوكية الناتجة عنها إدراك الفرد لنفسه وهي جزء من ذاته ويشير علم نفس العواطف إلى أن بالسعادة تتحسن حالته المزاجية وينظر للعالم والحياة بنظرة الإنسان عندما يشعر إيجابية تدفعه لاتخاذ قرارات وخطوات إيجابية في حياته بينما عند الشعور بالتعاسة أو الحزن تتحول سلوكيات الفرد إلى النقيض من ذلك ما لم يلجأ لإعادة تشكيل الأفكار والسلوكيات إلى المستوى الإيجابي المستهدف.

ويعد التعبير الانفعالي أحد الأشكال المميزة للسلوك الانساني، فمن خلاله يمكن الافصاح عن مشاعر الانسان واتجاهاته وميوله، كما يمكن من خلاله التواصل مع الاخرين والتأثير فيهم، والتعاطف معهم.

لذا تلعب الانفعالات دوراً كبيراً في تيسير وتوجيه الحياة الوجهة الصحيحة، وفي الادراك الصحيح للمواقف الاجتماعية بما يؤدي إلي الاستجابة الملائمة للأخرين، وتحقيق التوافق الشخصي والاجتماعي.

وعلي النقيض يأتي القصور في التعبير عن المشاعر والعواطف والوعي بها، فيفقد الفرد ايجابية التواصل ويتأثر سلباً سلوكه وتفاعلاته مع الأخرين، وتواصله مع من حوله، وتقبله لذاته وللآخرين، وهذا ما يعرف بالالكسيثيميا التي تعني صعوبة أو استحالة التعبير عن المزاج أو عن الانفعالات والمشاعر.

انواع العواطف

1- العواطف الأساسية: وهي عواطف ترتبط بغريزة البقاء علي قيد الحياة مثل ( الخوف، والحزن، والسعادة أو المفاجأة )

2- العواطف الثانوية : وهي العواطف الناتجة عن الجمع بين العواطف الاولية وحالات البيئة مثل ( القلق أو الكبرياء أو الغيرة أو المزاج).

3- العواطف الايجابية: وهي المشاعر الايجابية مثل ( السعادة والحب والامتنان والرضا والفرح).

4- العواطف السلبية: مثل ( الخوف والغضب والحسرة ) وهي التي تؤدي إلي سلوكيات تركز عل مواجهة التهديد.

أهمية الشعور في تعديل سلوكنا

توجيه السلوك: المشاعر تساعد في توجيه سلوكنا وتحديد ردود أفعالنا تجاه المواقف المختلفة.

التواصل مع الآخرين: المشاعر تلعب دورًا هامًا في التواصل مع الآخرين وتعبير عن احتياجاتنا ورغباتنا.

التأثير على الصحة النفسية: المشاعر يمكن أن تؤثر على صحتنا النفسية وتسبب مشاكل مثل القلق والاكتئاب إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح.

• لتعديل السلوك نحتاج إلي تنظيم الانفعال أولاً

 لأن التنظيم الانفعالي يشمل الاستراتيجيات الشعورية واللاشعورية التي تستخدم من قبل الفرد لزيادة أو تقليل بعض مكونات الاستجابة الانفعالية وتشمل المشاعر، السلوكيات، والاستجابات الجسمية المترتبة علي الانفعال.

 هو القدرة علي الوعي بانفعالاته، وتقييميها، وتنظيمها وتثبيط الانفعالات غير المناسبة والتحكم فيها والتعبير عنها بصورة ملائمة بما يساهم في تحقيق أهدافه التي يسعي إليها.

 هو العملية التي من خلالها يستطيع الفرد إدراك، والتحكم، وادارة، وتعديل استجاباته الانفعالية عن طريق استخدام استراتيجيات عديدة كي يعبر عن سلوكه الانفعالي بطريقة ملائمة.

استراتيجيات تنظيم الانفعال

أولا: استراتيجية التركيز المسبق

وتشمل العمليات الي يقوم بها الفرد قبل حدوث الموقف الانفعالي، وقبل توليد الاستجابة الانفعالية، وهي حالة الفرد استعدادا للاستجابة قبل أن يكون متفاعلا بشكل كلي مع المثير الانفعالي.

وهذه العمليات تتم من خلال أربع نقاط وهي.

1- اختيار الموقف: ويعتبر النوع الأول للتنظيم الانفعالي، والاتجاه المسبق لانتقاء النمط الانفعالي في وقت مبكر للوقت الذي يتعرض له الفرد، ويتضمن ذلك أن يكون الشخص متواجد في الموقف الذي يسمح بظهور الانفعالات المرغوبة، والابتعاد عن المواقف التي تظهر فيها الانفعالات غير المرغوبة، وهذه القرارات لا تتحقق دائما من خلال تقديراتنا فإنه من الممكن ظهور انفعالات غير مرغوبة في المواقف (سلوم، 2014).

2 - تعديل الموقف: حيث يسعى الفرد إلى تغيير التأثير الانفعالي للموقف وتعديله من خلال جهوده المبذولة، وذلك يعد من المستوى الثاني للتنظيم الانفعالي، فباستطاعة الفرد أن يحول خطا اجتماعي إلى نكتة مرحة، أو يقوم بممارسة لعبة عائلية عند تعطل جهاز التلفاز، أو عندما يخطئ شخص في حق الأخر فإنه يقوم بالاعتذار منه وذلك لتعديل الموقف ( Rothbaum 1982 .al).

3-توزيع الانتباه: يشير إلى تغيير الانتباه تجاه موقف معين بهدف التأثير في انفعالات الفرد واستجاباته، وهكذا يعتبر توزيع الانتباه من أحد الأشكال الداخلية لاختيار الموقف، حيث يستخدم لاختيار أي من المواقف الداخلية المتعددة التي تعتبر مواقف فعالة لدى الفرد في وقت معين، ويستخدم عندما يكون من غير الممكن تغيير أو تعديل الموقف الذي يكون عليه الفرد.

4 - التغيير المعرفي: بعد اختيار الموقف وتعديله وتوجيه الانتباه نحوه فإن الانفعال يتطلب إدخال معنى على المدركات الحسية ويقوم الأفراد بتقييم قابليتهم لتنظيم مطالب الموقف، وذلك من خلال الخطوات المعرفية لتحويل مدرك حسي إلى شيء معين يؤثر على حالتهم الانفعالية، حيث يشير التغيير المعرفي إلى تغيير الكيفية التي يقوم بها الفرد بتقييم الموقف الذي يعيشه تبعا لأهمية انفعالات ذلك الموقف. (Labar& Dillon,2005)

ثانيا: استراتيجية التركيز على الاستجابة:

تعديل الاستجابة:

يمثل آخر استراتيجيات التنظيم الانفعالي، حيث يحدث متأخرا بعد حدوث الاستجابة الانفعالية، على سبيل المثال التمارين الرياضية والاسترخاء تعتبر من الاستراتيجيات الإيجابية تستخدم لتقليل الانفعالات السلبية، بينما التدخين وتناول العقاقير أمثلة سلبية في تعديل الخبرة

الانفعالية (Gross ,John,2003)

استراتيجيات التعامل مع العاديين وذوي الاحتياجات الخاصة

1. التواصل والتواصل البصري

من المبادئ الاساسية التي تتضمنها إعلان الامم المتحدة لحقوق الطفل هي: تكريس افضل اهتمام بالطفل؛ عدم التمييز؛ حق الحياة، البقاء والنمو؛ احترام وجهات نظر الطفل.

- يمكن تعزيز مهارات التواصل داخل وحدة الأسرة. فأفراد الأسرة يحتاجون إلي تعلم كيفية الاستماع الفعال، وادراك المشاعر والأفكار، وتوصيل الرسائل بالطريقة الملائمة، والتي تكون مقبولة للسمع.

- تطوير مهارات الاتصال قبل اللفظية وتشمل: ( تطوير استخدام الإيماءات وأنماط الاتصال قبل اللفظية واللفظية الاولية)

- تطوير القدرة على استيعاب كلمات متعددة

2. المهارات الاجتماعية

المهارات الاجتماعية هي قدرة الفرد علي التعبير عن مشاعره وآرائه وأفكاره للأخرين، وأن يدرك في الوقت نفسه الرسائل الصادرة عنهم، وتفسيرها علي نحو يسهم في توجيه سلوكه حيالهم، وأن يتصرف بصورة ملائمة في مواقف التفاعل الاجتماعي معهم، ويتحكم في سلوكه علي نحو يساعده في تحقيق أهدافه لإقامة علاقات اجتماعية مقبولة مع الأخرين.

ومن مكونات المهارات الاجتماعية

الاتصال غير اللفظي والذي يتمن علي تعبيرات الوجه وخصائص الصوت وإيماءات الجسم.

الاتصال اللفظي ويتمثل في التفاعل مع الاخرين بطريقة مناسبة في المحادثات الاجتماعية.

الضبط الاجتماعي يشير إلي قدرة الفرد علي التحدث بثقة وقبول أثناء المشاركة الاجتماعية مع الأخرين.

3. تعزيز المناعة النفسية

تؤثر الالكسيثميا بشكل سلبي على رضا الفرد وسعادته في الحياة، لأن الأفراد الذين يعانون من الالكسيثميا يواجهون صعوبة في تعرف مشاعرهم الذاتية، وقد يكون للعامل الأول والثاني من الالكسيثميا القدرة على تمييز المشاعر القدرة على وصفها( صلة وعلاقة بكل من القلق والاكتئاب ) فكبت الفرد لمشاعره، وعدم قدرته على التعبير عنها، يؤدي إلى إضعاف مناعته النفسية للحماية من التي تشكل جداراً الصدمات والضغوط النفسية ونتيجة لذلك؛ يختل التوازن النفسي، وتظهر العديد من الأعراض الجسدية للتعبير، ويؤدي في نهاية المطاف إلى؛ يجعله يتحول داخليا عدم التعبير عن الغضب خارجيا عن هذه الانفعالات.

تعليقات
تعليقان (2)
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة